Легкий, вкусный, полезный салатик с приятной цитрусовой ноткой порадует вас своим свежим вкусом!
Суслик МаринкаПоваренок 5 уровня
- 26 апреля 2016, 20:05
- 1337
Салат с рисом и апельсином и фенхелем
Ингредиенты для «Салат с рисом и апельсином и фенхелем»:
- Рис (у меня смесь белого и дикого) — 100 г
- Фенхель — 1 шт
- Маслины — 1 бан.
- Апельсин — 1 шт
- Горчица (зернистая сладкая) — 1 ст. л.
- Масло растительное (ТМ "Олейна") — 4 ст. л.
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Смесь перцев — по вкусу
- Листья салата / Салат — 1/2 пуч.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1108.7 ккал |
белки
17.2 г |
жиры
69.9 г |
углеводы
90.2 г |
| Порции | |||
| ккал 277.2 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 17.5 г |
углеводы 22.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 135.2 ккал |
белки 2.1 г |
жиры 8.5 г |
углеводы 11 г |
Рецепт «Салат с рисом и апельсином и фенхелем»:
-
Фенхель мелко нашинковать, посолить, поперчить, обжарить на растительном масле ТМ "Олейна" (2 ст. л.) до золотистого цвета 3–4 минуты. Остудить.
-
Рис отварить в кипящей подсоленной воде до готовности, воду слить, рис остудить. Из маслин слить жидкость. Апельсины очистить от кожицы и перегородок, нарезать небольшими кубиками.
-
Для заправки смешать горчицу, оставшееся растительное масло, сок лимона, соль и перец, хорошо взбить.
-
Салат мелко нашинковать. Все ингредиенты для салата смешать, заправить горчичным соусом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 июня 2017 года lila piskaridze #
10 июня 2017 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
27 апреля 2016 года mariana82 #
28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
27 апреля 2016 года krolya13 #
28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
27 апреля 2016 года veronika1910 #
28 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
26 апреля 2016 года Беннито #
26 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
26 апреля 2016 года Елена-13 #
26 апреля 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: