Бюджетное, простое в приготовлении и очень вкусное блюдо!!!
ТтшкаПоваренок 6 уровня
- 20 июля 2016, 21:35
- 17330
Рисовая запеканка с морским окунем и помидорами
Ингредиенты для «Рисовая запеканка с морским окунем и помидорами»:
- Окунь морской (филе) — 1 шт
- Рис (Индика голд от ТМ Мистраль) — 3 пакет.
- Помидор — 4 шт
- Сливки (10%) — 200 мл
- Яйцо куриное — 3 шт
- Сыр твердый (у меня пармезан) — 40 г
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
9799.6 ккал |
белки
458.4 г |
жиры
197.6 г |
углеводы
1543.3 г |
| Порции | |||
| ккал 1633.3 ккал |
белки 76.4 г |
жиры 32.9 г |
углеводы 257.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 205 ккал |
белки 9.6 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 32.3 г |
Рецепт «Рисовая запеканка с морским окунем и помидорами»:
-
Для этого рецепта нам понадобится рис индика голд от ТМ Мистраль,
его необходимо отварить до готовности согласно инструкции на упаковке. -
А так же будут необходимы вкусные и ароматные помидоры,
вот такие красавцы у меня выросли. -
Отварной рис выложить в смазанную сливочным маслом форму для запекания.
У меня две небольшие формы. -
Филе морского окуня порезать на кусочки.
-
Уложить их на рис.
-
Помидоры порезать на кружочки и уложить их на рыбу.
-
Для заливки необходимо взбить венчиком сливки, яйца и половину сыра, посолить и поперчить.
Оставшимся сыром посыпать запеканку,
затем залить сливочно- яичной массой. -
Запекать в разогретой до 180 градусов духовке в течении 25-30 минут или до готовности.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 мая 2020 года Robert1 #
13 февраля 2020 года Людмила Кислушко #
Спасибо огромное!!
19 августа 2016 года НАНЯ 02 #
18 августа 2016 года mariana82 #
16 августа 2016 года ira ivanckova2016 #
15 августа 2016 года lubashka55 #
15 августа 2016 года barska #
Приз очень классный, особенно для вас...
11 августа 2016 года veronika1910 #
11 августа 2016 года Елена_Хелена_1 #
10 августа 2016 года гошлена #
2 августа 2016 года irinan 82 #
2 августа 2016 года Ттшка # (автор рецепта)
26 июля 2016 года lena t65 #
26 июля 2016 года Iryna25 #
23 июля 2016 года Жанночкин # (модератор)
Нежно,сочно,сытно и ооочень презентабельно!
23 июля 2016 года YOKA #
22 июля 2016 года yur2590 #
Очень заинтересовал ваш рецепт.
Рис 3 пакета - это сколько в граммах?
Окунь морской - какой конкретно?
Филе 1 шт - сколько в граммах?
Окуни морские, они очень разные бывают, как по размеру, так и по вкусу. А рис "Мистраль" в пакетиках, на нашей окраине, не встречал ни разу. Хотелось бы уточнений. Заранее благодарен за ответ.
23 июля 2016 года Ттшка # (автор рецепта)
22 июля 2016 года Грейсик #
21 июля 2016 года veronika1910 #
21 июля 2016 года lubashka55 #
21 июля 2016 года Ттшка # (автор рецепта)
21 июля 2016 года lubashka55 #
21 июля 2016 года obukhov11 #
21 июля 2016 года Ттшка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: