Одно из блюд из моего списка "на скорую руку". Тефтели вкусны как в горячем, так и в холодном виде. Можно приготовить и взять с собой например на дачу или на природу.
taniabadi3Поваренок 1 уровня
- 21 июля 2016, 17:50
- 5717
Тефтели из рыбных консервов
Ингредиенты для «Тефтели из рыбных консервов»:
- Консервы рыбные (у меня 120 граммовые банки тунца в масле.) — 3 бан.
- Сухари панировочные / Панировка — 160 г
- Сыр твердый — 100 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Лук зеленый (у меня - петрушка.) — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Перец красный жгучий — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2755.5 ккал |
белки
180.7 г |
жиры
170.8 г |
углеводы
131.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 243.8 ккал |
белки 16 г |
жиры 15.1 г |
углеводы 11.6 г |
Рецепт «Тефтели из рыбных консервов»:
-
Подготавливаем все ингридиенты. Важно! Масло с консерв не сливать!
-
В глубокой посуде смешиваем рыбу, сыр, яйца, сухари, лук (петрушку в моем случае). Солим и перчим по вкусу.
-
Далее формируем тефтельки и обжариваем их на подсолнечном масле до золотистой корочки.
-
Выкладываем уже готовые тефтели на бумажное полотенце и затем подаем с гарниром.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 мая 2017 года Ната-Вика-80 #
26 мая 2017 года taniabadi3 # (автор рецепта)
21 июля 2016 года Юнона Лайф #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: