Люблю более менее диетические блюда. Котлетки получаются на мой вкус, отличные! Может этот рецепт пригодится тем, кто сидит на диетах.
Marioka82Поваренок 6 уровня
- 8 августа 2016, 12:32
- 26531
Котлеты из индейки
Ингредиенты для «Котлеты из индейки»:
- Фарш индюшачий — 300 г
- Творог (обезжиренный) — 180 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Яйцо куриное (не крупное) — 1 шт
- Укроп (маленький) — 1 пуч.
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1002.3 ккал |
белки
90.4 г |
жиры
64 г |
углеводы
16.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 151.9 ккал |
белки 13.7 г |
жиры 9.7 г |
углеводы 2.5 г |
Рецепт «Котлеты из индейки»:
-
Репчатый лук измельчить в блендере.
В миске соединить творог, яйцо, фарш, лук укроп.
Посолить по вкусу. -
Хорошо перемешать, фарш прям в миске похлопать (побить) 1 минуту.
-
Мокрыми руками сформировать котлеты
-
Разогреть сковороду гриль.
На сухую сковородку выложить котлеты, поджарить до появления полосок. -
Переложить на противень, на пергамент или силиконовый коврик.
И запечь в предварительно разогретой духовке до 190 градусов, время выпекания 10-15 минут.
Подавать с любимым гарниром.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 августа 2016 года Dennik 09 #
8 августа 2016 года Ксюня_51 #
8 августа 2016 года Marioka82 # (автор рецепта)
8 августа 2016 года MarinaS16 #
8 августа 2016 года Marioka82 # (автор рецепта)
8 августа 2016 года Ольчик40 #
8 августа 2016 года Marioka82 # (автор рецепта)
8 августа 2016 года artemida prim #
8 августа 2016 года Marioka82 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: