• 19 сентября 2016, 8:56
  • 4364

Рис со свеклой и курицей

Рецепт: Рис со свеклой и курицей

Такой вот свекольный плов - очень вкусный и красивый. Готовим его в посуде Zepter - это беспроигрышный вариант вкусного и здорового питания. Не думала, что мои мужчины с понимаем встретят варианты еды без масла и соли. Но ведь нравится! Подкупает то, что овощи, крупы, мясо получаются не разваренными, остаются яркими и сочными. Вкусно!

Категория: Горячие блюда Блюда из круп

Ингредиенты для «Рис со свеклой и курицей»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2925.6 ккал
белки
310 г
жиры
63.3 г
углеводы
278.8 г
100 г блюда
ккал
83.6 ккал
белки
8.9 г
жиры
1.8 г
углеводы
8 г


Рецепт «Рис со свеклой и курицей»:

Готовить в посуде Zepter - одно удовольствие.
Все очень быстро и просто. Только успевай нарезать овощи)
Моем все и чистим.

Натираем мелко свеклу.

Соломкой нарезаем морковь.

Шинкуем капусту.

Берем кастрюлю Zepter, накрываем крышкой и разогреваем на огне до эффекта жемчужин - на дно капаем воду, крошечными бусинками разбегается она во все стороны - посуда готова.
При сухом разогреве удобно обжаривать мясо - без масла.
Кладем на дно куски курицы и прижимаем их вилкой секунд 10-15. Обжарилась одна сторона - получилась корочка. Переворачиваем.

На курицу кладем свеклу, капусту, морковь, лук и рис.

Заливаем все 1,5 ст. горячей воды - не кипятка.
Кладем зелень по вкусу.

Накрываем крышкой и ждем, когда стрелка контроллера - устройство на крышке, подойдет к середине температурной шкалы.
Готовим на малом огне еще 10-15 минут. Отключаем огонь.

Вот такой получился красивый "свекольный плов".
Приятного аппетита!

Особенно приятно, что приготовленное блюдо помогает нам организовать правильное питание, ведь здоровый и правильный рацион позволяет сохранить активность и жизнерадостность на долгие годы.
А у нас с вами большие планы на будущее, друзья мои!







BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Рис со свеклой и курицей
Рецепт: Рис со свеклой и курицей

Такой вот свекольный плов - очень вкусный и красивый. Готовим его в посуде Zepter - это беспроигрышный вариант вкусного и здорового питания. Не думала, что мои мужчины с понимаем встретят варианты еды без масла и соли. Но ведь нравится! Подкупает то, что овощи, крупы, мясо получаются не разваренными, остаются яркими и сочными. Вкусно!

Ингредиенты для «Рис со свеклой и курицей»:

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Рецепт, ну просто замечательный. Жену еле вытащил с кухни: объелась и самостоятельно передвигаться уже была не в состоянии .
Только наше будущее в раю
Рада, что понравилось!
Замечательный рецепт!!!
Спасибо, дорогая!
Очень понравился)
Ой, спасибо сердечное!
оригинальный плов!
Спасибо, солнышко мое!
Красивый "свекольный"плов,точная формулировка приятного полезного блюда!
Ой, как приятно! Спасибо, душа моя!
Лариса, рецепт замечательный,
а главное сплошная польза от него!!!! Забрала в копилочку, однозначно буду готовить!!!!
Большое спасибо за доверие и теплые слова!
Лариса! Вкусное блюдо
Спасибо солнышко!
Изумительный плов,Лариса!
Спасибо большое!
Почти борщ. Мои дети любят борщ, надо попробовать его в таком варианте. С рисом. Но в мультиварке.
Неа, не борщ! Но тоже вкусно!
Замечательное блюдо
Спасибо!
Замечательное блюдо!!!
Спасибо!
Лорик,очень интересный.
Спасибо большое!
Здоровая пища, это тааак здорово!
Таки да!
Ларочка, очень интересная задумка у тебя для Цептера. Как только приготовлю, сразу отчитаюсь. Но уверена, что будет очень вкусно, а тем более полезно!
Спасибо за доверие, душа моя!
Спасибо!
Спасибо , надо попробовать . Правда нет контроллера , пойдёт в простой кастрюльке .
Конечно, все получится!
Интересная идея добавить свеклу в рис, необычный цвет получается! Замечательное сытное блюдо!
Спасибо, дорогая!
Вкуснотища!!!
Спасибо!
Красота
Спасибо!
Нарядное блюдо получилось!
А планов у нас громадье, это верно
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 2456 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки