Интересный, пряный смузи из свежей тыквы. Не могу сказать, что это супер-вкусно, но очень полезно для фигуры. Особенно тем, кто хочет быстро похудеть, стоит пить этот смузи утром натощак в течение месяца. Так посоветовал диетолог моей сестре, которая уже прилично похудела. Так как тыква, пожалуй, один из немногих овощей, который чистит не только желудок и шлаки, но и печень, что очень немаловажно для похудения. Ну что? Угостимся?!
ДемурияПоваренок 9 уровня
- 24 сентября 2016, 17:41
- 43129
Тыквенный смузи "Похудейка"
Ингредиенты для «Тыквенный смузи "Похудейка"»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
225.8 ккал |
белки
10.6 г |
жиры
2.5 г |
углеводы
43.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 56.5 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 11 г |
Рецепт «Тыквенный смузи "Похудейка"»:
-
Тыкву очистить и нарезать небольшими кубиками. Выложить в блендер вместе с хлопьями и пюрировать.
-
Полученное пюре переложить в чашу погружного блендера. Добавить мед и корицу. Взбивать в течение минуты, пока не получится нежная однородная консистенция.
-
Влить холодное молоко и продолжить взбивать до появления пенки.
Перелить смузи в стакан и выпить залпом.)))
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 декабря 2023 года helena1961 #
15 октября 2022 года Olga_Alexandrovna_B #
16 ноября 2021 года Людмила Козеева #
20 ноября 2021 года Демурия # (автор рецепта)
14 ноября 2021 года linka97 #
Сразу готовила в двойном объёме; тыкву от кожуры не очищала (там пользы много да я и привыкла целиком тыкву есть/готовить); мёд не добавляла и сахар тоже; отруби у меня овсяные.
На будущее возьму всё-таки для приготовления смузи тёплое молоко, а не их холодильника
Сам напиток получается густой - его так особо и не выпьешь, надо ложкой есть
Большое спасибо за полезность!
20 ноября 2021 года Демурия # (автор рецепта)
11 марта 2021 года Сурик #
18 марта 2021 года Демурия # (автор рецепта)
18 января 2021 года darinagannenko #
19 января 2021 года Демурия # (автор рецепта)
19 сентября 2020 года акчуч #
25 сентября 2020 года Демурия # (автор рецепта)
22 августа 2020 года jktymrf 84cntg #
18 сентября 2020 года Демурия # (автор рецепта)
24 сентября 2019 года Хлоркина #
26 сентября 2019 года Демурия # (автор рецепта)
26 сентября 2019 года Хлоркина #
7 декабря 2018 года JeSeKi # (модератор)
7 декабря 2018 года Демурия # (автор рецепта)
7 декабря 2018 года JeSeKi # (модератор)
7 декабря 2018 года Гали-28 #
8 декабря 2018 года JeSeKi # (модератор)
16 декабря 2018 года Леночка 53 #
16 декабря 2018 года JeSeKi # (модератор)
25 октября 2018 года lioliy1967 #
25 октября 2018 года mazziadri #
25 октября 2018 года lioliy1967 #
26 октября 2018 года virgola71 #
26 октября 2018 года lioliy1967 #
26 октября 2018 года Cherry Berry 2017 #
26 октября 2018 года lioliy1967 #
26 октября 2018 года Лиса Петровна #
26 октября 2018 года lioliy1967 #
26 октября 2018 года nnutty #
26 октября 2018 года lioliy1967 #
26 октября 2018 года nnutty #
7 декабря 2018 года crelov-s #
7 декабря 2018 года lioliy1967 #
8 декабря 2018 года crelov-s #
8 декабря 2018 года lioliy1967 #
26 октября 2018 года beautiful woman # (модератор)
26 октября 2018 года lioliy1967 #
26 октября 2018 года beautiful woman # (модератор)
26 октября 2018 года lina0710 #
26 октября 2018 года lioliy1967 #
26 октября 2018 года tata1108 #
27 октября 2018 года lioliy1967 #
26 октября 2018 года jannasimf #
27 октября 2018 года lioliy1967 #
28 октября 2018 года Демурия # (автор рецепта)
29 октября 2018 года lioliy1967 #
28 июня 2018 года Lyaga #
28 июня 2018 года Демурия # (автор рецепта)
22 апреля 2018 года tata1108 #
22 апреля 2018 года jannasimf #
22 апреля 2018 года tata1108 #
22 апреля 2018 года terry-68 #
22 апреля 2018 года tata1108 #
22 апреля 2018 года Светланка g980 #
22 апреля 2018 года tata1108 #
22 апреля 2018 года Глушец #
22 апреля 2018 года tata1108 #
22 апреля 2018 года hellena2013 #
22 апреля 2018 года tata1108 #
22 апреля 2018 года Демурия # (автор рецепта)
23 апреля 2018 года lioliy1967 #
23 апреля 2018 года tata1108 #
23 апреля 2018 года lina0710 #
23 апреля 2018 года tata1108 #
16 февраля 2018 года caramel77 #
18 февраля 2018 года Демурия # (автор рецепта)
25 января 2018 года Сливочная Ириска #
25 января 2018 года Сливочная Ириска #
25 января 2018 года Демурия # (автор рецепта)
27 января 2018 года Сливочная Ириска #
24 января 2018 года Olga Sokil #
25 января 2018 года Демурия # (автор рецепта)
20 января 2018 года olgadank #
20 января 2018 года Демурия # (автор рецепта)
9 марта 2018 года megavoltt #
19 января 2018 года Росица Илиева #
20 января 2018 года Демурия # (автор рецепта)
19 января 2018 года Natali121288 #
20 января 2018 года Демурия # (автор рецепта)
24 января 2018 года Natali121288 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: