Этот рецепт, я думаю понравится всем. Гарнир и основное блюдо в одном. Минимум хлопот и в итоге сытный ужин готов.
Ксения026Поваренок 5 уровня
- 6 октября 2016, 16:21
- 205351
Запеченная гречка с курицей
Ингредиенты для «Запеченная гречка с курицей»:
Основное
- Курица — 1/2 шт
- Специи (для курицы) — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Сметана — 2 ст. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Зелень (рубленная) — по вкусу
Гарнир
- Крупа гречневая — 200 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Перец болгарский — 1/2 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Соль — по вкусу
- Вода — 400 мл
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2694.6 ккал |
белки
295.8 г |
жиры
71.7 г |
углеводы
224.4 г |
| Порции | |||
| ккал 449.1 ккал |
белки 49.3 г |
жиры 12 г |
углеводы 37.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 109.5 ккал |
белки 12 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 9.1 г |
Рецепт «Запеченная гречка с курицей»:
-
Курицу нарезать не большими кусочками. Добавить к ней специи, сметану и чеснок натертый на мелкой терке, перемешать и оставить на 30 минут при комнатной температуре.
-
Лук и морковь нарезать средними кубиками и обжарить до золотистого цвета.
-
Форму для запекания смазать 1 ст. л. растительного масла, всыпать гречку и посолить.
-
Затем равномерно распределить обжаренный лук с морковью, болгарский перец и чеснок нарезанный кубиками.
-
Далее выложить кусочки курицы, залить водой и поставить в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 1 час. Готовое блюдо посыпать зеленью и подавать сразу же. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 февраля 2020 года Zhanna58 #
5 февраля 2020 года Ксения026 # (автор рецепта)
10 января 2020 года Инна vlipla #
28 декабря 2019 года gustetickarina #
6 декабря 2019 года Aybolit95 #
13 октября 2019 года temnota13 #
13 октября 2019 года Ксения026 # (автор рецепта)
13 октября 2019 года FENNIKSS #
А пока жду вашего ответа пойду пробовать готовить.
13 октября 2019 года Ксения026 # (автор рецепта)
30 сентября 2019 года Mashylik #
8 августа 2019 года svetik5552 #
8 августа 2019 года Ксения026 # (автор рецепта)
12 апреля 2019 года Jerichowalls #
Спасибо большое за рецепт, обязательно буду готовить ещё.
13 апреля 2019 года Ксения026 # (автор рецепта)
25 марта 2019 года ElenaSSS #
26 марта 2019 года Ксения026 # (автор рецепта)
10 октября 2018 года olesyashina #
10 октября 2018 года Ксения026 # (автор рецепта)
10 октября 2018 года Ксения026 # (автор рецепта)
9 августа 2018 года Евгеша К 2018 #
9 августа 2018 года Ксения026 # (автор рецепта)
6 августа 2018 года MineyKa #
Спасибо!
6 августа 2018 года Ксения026 # (автор рецепта)
6 августа 2018 года MineyKa #
16 июня 2018 года Koala Australia #
16 июня 2018 года Ксения026 # (автор рецепта)
25 мая 2018 года Кэт-звезда #
25 мая 2018 года Ксения026 # (автор рецепта)
4 апреля 2018 года Lesia-1980 #
4 апреля 2018 года Ксения026 # (автор рецепта)
12 февраля 2018 года YuliaRitz #
12 февраля 2018 года Ксения026 # (автор рецепта)
1 февраля 2018 года ms olya1226 #
15 января 2018 года sveslavi #
23 ноября 2017 года Ewfforia #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: