Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

GEETAПоваренок 4 уровня

24 мая 2017, 17:53
2770

Табуле из гречки

Вариация знаменитого салата. Я равнодушна к кус-кусу, а сочетание ингредиентов очень понравилось в классическом табуле. Салат получился сочный, свежий, с богатым вкусом. Попробуйте!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Табуле из гречки»:

Крупа гречневая — 1 пакет.
Петрушка — 1/2 пуч.
Мята (можно заменить на щепочку сухой) — 1/2 пуч.
Лук красный (средний) — 1 шт
Огурец — 1 шт
Помидор (крупный) — 1 шт
Смородина черная (можно заменить на любую ягоду-брусника,вишня,клюква) — 1 горст.
Масло оливковое — 3,5 ст. л.
Уксус (бальзамический) — 1 ст. л.
Вода — 500 мл
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 3543.8 ккал	белки 119.6 г	жиры 74.1 г	углеводы 637.4 г
Порции
ккал 1771.9 ккал	белки 59.8 г	жиры 37.1 г	углеводы 318.7 г
100 г блюда
ккал 186.5 ккал	белки 6.3 г	жиры 3.9 г	углеводы 33.5 г

Рецепт «Табуле из гречки»:

В кипящую воду закидываем пакетик вкусной гречки Ядрица, ТМ Мистраль и варим 20 минут до готовности.
Помидор с огурцом режем небольшими кубиками, лук тонкими четвертинками, петрушку не крупно крошим.
Для соуса смешиваем оливковое масло и уксус.
Готовую гречку из пакетика высыпаем в миску, добавляем все овощи и петрушку.
Солим и перчим по вкусу.
Заправляем соусом и перемешиваем хорошо.
Самыми последними добавляем ягоды. Аккуратно перемешиваем.

Можно подавать сразу, а можно дать настояться. Чем дольше дадите отдохнуть салату, тем вкуснее он станет.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "уДачная пора" На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На природу На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: быстро гости закуска обед ужин салат

Вкусы: богатый гречневый кисло-сладкий огуречный насыщенный свежий хрустящий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/141392/]Табуле из гречки[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/141392/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017may/24/42/2024255_12521-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
Вариация знаменитого салата. Я равнодушна к кус-кусу, а сочетание ингредиентов очень понравилось в классическом табуле. Салат получился сочный, свежий, с богатым вкусом. Попробуйте!

Ингредиенты: Крупа гречневая, Петрушка, Мята, Лук красный, Огурец, Помидор, Смородина черная, Масло оливковое, Уксус, Вода, Соль, Перец черный.
Тэги: быстро, гости, закуска, обед, ужин, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Табуле из гречки
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017may/24/42/2024255_12521-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Табуле из гречки" title="Рецепт: Табуле из гречки"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вариация знаменитого салата. Я равнодушна к кус-кусу, а сочетание ингредиентов очень понравилось в классическом табуле. Салат получился сочный, свежий, с богатым вкусом. Попробуйте!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Табуле из гречки»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5339">Крупа гречневая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1178">Мята</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/6941">Смородина черная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/141392/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Табуле из гречки

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Табуле из гречки»:

Крупа гречневая Петрушка Мята Лук красный Огурец Помидор Смородина черная Масло оливковое Уксус Вода Соль Перец черный

Тэги: быстро, гости, закуска, обед, ужин, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

463

Фотографии «Табуле из гречки» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

13 ноября 2017 года nadin0930 #

[+5]

Замечательный салат! И вкусно, и сытно, и красиво!!!

27 декабря 2017 года GEETA # (автор рецепта)

Какая красота!Очень аппетитно!

Рада,что Вам понравился салат!

26 мая 2017 года veronika1910 #

Вкусное блюдо

26 мая 2017 года GEETA # (автор рецепта)

Благодарю!

25 мая 2017 года vera vini17 #

Яркость и аппетитность гречки запредельна. Простая крупа трансформировалась в фееричное блюдо захватывающего вкуса. Только лишь отварная греча, свежесть мятного хрусткого огурца, приятная кислинка помидора и смородины, дополненные пряностью петрушки, остротой и сладостью луковых четвертинок, шелковистостью оливкового масла... Вот и готова целая вкусовая симфония... Спасибо за гармонию рецепта

25 мая 2017 года GEETA # (автор рецепта)

Вах,как красиво и вкусно сказали!

Просто ода салату!

Благодарю за сочные,аппетитные слова в адрес рецепта!

6 ноября 2017 года nadin0930 #

Чудо-салат!!! Обожаю Табуле! готовила с апельсином, надо с ягодой попробовать!!! Спасибо!!!

10 ноября 2017 года GEETA # (автор рецепта)

Благодарю!

6 ноября 2017 года nadin0930 #

↑Ответ для vera vini17

Присоединяюсь к хвалебным словам об этом замечательном салате!!!

24 мая 2017 года Ирушенька #

Елена, ох, какое интересное, аппетитное блюдо!

25 мая 2017 года GEETA # (автор рецепта)

Благодарю,Ирина!

Надеюсь,Вам понравится!

24 мая 2017 года elle024 #

Ну почему, почему, почему я до этого не додумалась! Мои домашние тоже не любят кус -кус! А гречку обожают! Я уверена это потрясающее табуле! !!!!! Леночка, спасибо вам огромное за такую гениально простую идею! !!! Обязательно на днях попробую и отчитаюсь! Да, и за ягодки отдельный поклон! Как нельзя, в кассу! !!!!

24 мая 2017 года GEETA # (автор рецепта)

На здоровье!

Надеюсь,салат придется по вкусу Вам и Вашей семье!

24 мая 2017 года Ange77 #

Красивые фото! Мне очень понравилось смелое сочетание ингредиентов, люблю капельку фантазии на кухне!

24 мая 2017 года GEETA # (автор рецепта)

Благодарю!

Попробуйте! Надеюсь,Вам понравится!

24 мая 2017 года Ange77 #

Давайте на "ты", Ангелина

24 мая 2017 года GEETA # (автор рецепта)

Я только ЗА!

Приятно познакомиться,Ангелина!

Я-Лена

24 мая 2017 года dalyjo #

Леночка, я такое люблю

24 мая 2017 года GEETA # (автор рецепта)

Так это же здорово!!!

Тогда чего стоим,кого ждем?

Велкам к столу!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Табуле из гречки

Ингредиенты для «Табуле из гречки»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Табуле из гречки»:

Похожие рецепты

Кранч-салат с черной фасолью и тунцом

Помидор с салатом из мятой фасоли

Салат с огурцами и фасолью "Ароматный"

Фасолевый салат с кинзой

Салат с курицей, фасолью и орегано

Тарталетки с салатом из фасоли

Салат "Нут и товарищи"

Теплый салат с чечевицей

Салат с красной фасолью

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Вдохновение"

Азу

Мясной торт

Фотографии «Табуле из гречки» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!