Простые в приготовлении, низкокалорийные лодочки идеально подойдут на ужин (всего 74 ккал на 100 гр)! А заправка Maggi для рассольника привнесет пикантность в привычное блюдо!
ks ximikПоваренок 3 уровня
- 24 июня 2017, 13:08
- 2835
Лодочки из кабачков с куриной грудкой
Ингредиенты для «Лодочки из кабачков с куриной грудкой»:
- Кабачок — 3 шт
- Грудка куриная (2-3 штуки) — 700 г
- Йогурт (натуральный) — 150 г
- Заправка (ТМ Maggi для Рассольника) — 100 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1479.6 ккал |
белки
175.9 г |
жиры
38.1 г |
углеводы
61.7 г |
| Порции | |||
| ккал 246.6 ккал |
белки 29.3 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 10.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 76.3 ккал |
белки 9.1 г |
жиры 2 г |
углеводы 3.2 г |
Рецепт «Лодочки из кабачков с куриной грудкой»:
-
Приготовить необходимые продукты
-
Куриные грудки мелко нарезать. У кабачков срезать кончики, при необходимости очистить от кожуры. Удалить мякоть из кабачков, формируя лодочки
-
В йогурт добавить заправку для рассольника Maggi
-
Добавить получившуюся заправку к курице, перемешать.
На мой взгляд, дополнительно соли не требуется -
В форму, слегка смазанную маслом, выложить кабачки, начинить курицей. При желании можно посыпать тертым сыром.
Отправить запекаться в духовку на 35 минут при температуре 180 градусов. -
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 января 2022 года Капгир #
вопрос по рецепту23 сентября 2018 года Akira Shinrei #
[+4]23 сентября 2018 года ks ximik # (автор рецепта)
23 сентября 2018 года Лилек3011 #
23 сентября 2018 года Akira Shinrei #
6 августа 2018 года Ксюня_51 #
[+5]6 августа 2018 года ks ximik # (автор рецепта)
25 июня 2017 года julika1108 #
25 июня 2017 года ks ximik # (автор рецепта)
24 июня 2017 года Ирушенька #
24 июня 2017 года ks ximik # (автор рецепта)
24 июня 2017 года lelikloves #
24 июня 2017 года ks ximik # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: