Хрустящее с наружи, мягкое внутри! Есть два варианта: Если хочется мягкости внутри, то жарить надо на малом огне, а если хочется, чтобы овощи остались чуть твердыми, то жарить надо на большом огне. Оригинальная альтернатива обычным драникам. Очень нравится детишкам. Можно использовать как повседневное блюдо и подать к праздничному столу не стыдно! Вообщем, что говорить - надо пробовать!!
Ольга СокольскаяПоваренок 4 уровня
- 31 июля 2017, 3:14
- 4997
Спиральки из кабачка
Ингредиенты для «Спиральки из кабачка»:
- Кабачок — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Соль — по вкусу
- Специи — по вкусу
- Соевый соус (Kikkoman) — 1 ст. л.
- Мука пшеничная / Мука — 4 ст. л.
- Вода — 5 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
526.8 ккал |
белки
14.7 г |
жиры
2.5 г |
углеводы
106.2 г |
| Порции | |||
| ккал 131.7 ккал |
белки 3.7 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 26.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 85 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 17.1 г |
Рецепт «Спиральки из кабачка»:
-
Кабачок помыть, нарезать на пласты толщиной 2см
-
Овощечисткой нарезать кабачок тонкими длинными"ленточками"
-
Морковь помыть, почистить и тоже нарезать на "ленточки"
Добавить соль и специи -
Свернуть овощи спиральками и зафиксировать зубочистками
-
Смешать соевый соус Kikkoman, муку и воду. Должна получится консистенция сметаны. При необходимости добавить воды чуть больше.
-
Обмакнуть овощные спиральки в кляр и обжарить с двух сторон
Подавать горячими. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 января 2019 года chabanova lara #
2 августа 2017 года veronika1910 #
2 августа 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
1 августа 2017 года Wera13 #
1 августа 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
1 августа 2017 года barska #
1 августа 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
31 июля 2017 года Ange77 #
31 июля 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
31 июля 2017 года y ludmila #
Спасибо за идею!
31 июля 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
31 июля 2017 года Ирушенька #
31 июля 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
31 июля 2017 года lelikloves #
31 июля 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
31 июля 2017 года Елена-13 #
31 июля 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
31 июля 2017 года jihljj #
31 июля 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
31 июля 2017 года mv131 #
31 июля 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
31 июля 2017 года mama_josepha #
31 июля 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
31 июля 2017 года мисс #
31 июля 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
31 июля 2017 года doly150915 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: