Нежный омлет с сезонными овощами, - прекрасный завтрак для всей семьи. Добавлять можно любые овощи по желанию, а также грибы, сыр и т. д. Способ приготовления "в пакете" позволяет сохранить всю посуду чистой. Такой омлет несложно приготовить даже в походных условиях, - достаточно котелка с кипятком.
mizukoПоваренок 7 уровня
- 13 сентября 2017, 22:49
- 9769
Овощной омлет с отрубями в пакете
Ингредиенты для «Овощной омлет с отрубями в пакете»:
- Яйцо куриное — 2 шт
- Молоко — 100 мл
- Зелень — 1 пуч.
- Перец болгарский — 1/2 шт
- Помидор — 1 шт
- Отруби — 1 ст. л.
- Соль — 1 щепот.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
298.8 ккал |
белки
21.4 г |
жиры
13.2 г |
углеводы
21.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 59.8 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 4.4 г |
Рецепт «Овощной омлет с отрубями в пакете»:
-
Перец и помидоры нарезать кубиком.
-
Зелень помыть и нарезать.
-
Сложить всё в пакет.
-
Добавить отруби. Я использую Овсяные отруби ТМ Мистраль.
-
Добавить яйца, молоко, посолить и туго завязать пакет. Перемешать всё руками прямо в пакете.
-
Положить в кипящую воду и варить 20 минут, периодически переворачивая.
-
Пакет разрезать и подать омлет к столу. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 сентября 2017 года Марина Indus #
16 сентября 2017 года irek01002 #
Спасибо, забрал в КК...
19 сентября 2017 года mizuko # (автор рецепта)
15 сентября 2017 года Три сестры #
19 сентября 2017 года mizuko # (автор рецепта)
15 сентября 2017 года zmei0884 #
15 сентября 2017 года mizuko # (автор рецепта)
29 августа 2021 года linka97 #
15 сентября 2017 года zmei0884 #
14 сентября 2017 года Ирушенька #
14 сентября 2017 года Елена Превкусная #
И насколько я знаю, полиэтилен нагревать нельзя. При высоких температурах выделяются вредные вещества. Можно использовать пакет для запекания, они из другого материала, но не простые пакеты.
14 сентября 2017 года mizuko # (автор рецепта)
14 сентября 2017 года Елена Превкусная #
Но честно, если продукты хранятся в полиэтилене или пленке, мне чувствуется привкус химии.
Может пакеты такие стали. Экономия везде и во всем!
Теперь я делалаю в пакете для запекания. Или на пару. Вкус одинаковый на мой взгляд
14 сентября 2017 года Eva Grimm #
14 сентября 2017 года Ксения40 #
14 сентября 2017 года мисс #
14 сентября 2017 года mizuko # (автор рецепта)
13 сентября 2017 года NATALI660602 #
13 сентября 2017 года mizuko # (автор рецепта)
13 сентября 2017 года NATALI660602 #
13 сентября 2017 года тататима #
14 сентября 2017 года mizuko # (автор рецепта)
13 сентября 2017 года Natkati #
14 сентября 2017 года mizuko # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: