Очень вкусный и полезный салат. Савойская капуста очень полезна для здоровья. Она богата витаминами, минеральными солями и аминокислотами. Савойскую капусту можно варить, тушить, использовать для салатов и супов.
wowan5Поваренок 7 уровня
- 29 октября 2017, 18:28
- 3569
Салат из савойской капусты по-азиатски
Ингредиенты для «Салат из савойской капусты по-азиатски»:
- Капуста савойская (можно заменить пекинской капустой) — 500 г
- Лук-порей — 1 шт
- Кунжут — 1 ст. л.
- Масло кунжутное (или растительное без запаха) — 2 ст. л.
- Уксус (яблочный ил рисовый) — 2 ч. л.
- Соевый соус (или соус терияки) — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Чеснок — 1 зуб.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
659.6 ккал |
белки
14.7 г |
жиры
45.4 г |
углеводы
51.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 95.6 ккал |
белки 2.1 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 7.4 г |
Рецепт «Салат из савойской капусты по-азиатски»:
-
Тонко нашинковать капусту.
-
Так же тонко шинкуем лук порей.
-
Разогреть масло и обжарить лук около 4 минут.
-
Затем добавить 2 ложки воды и капусту.
Обжаривать все вместе около 5 минут на сильном огне. -
Убрав овощи с огня добавить соевый соус или соус терияки, укус и соль по вкусу. Чеснок мелко порезать и тоже добавить.
Поджарить кунжут и посыпать салат.
Все хорошо перемешать. -
Наш салат готов!
Угощайтесь!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 ноября 2017 года terry-68 #
1 ноября 2017 года wowan5 # (автор рецепта)
31 октября 2017 года veronika1910 #
31 октября 2017 года wowan5 # (автор рецепта)
30 октября 2017 года Kuss #
30 октября 2017 года wowan5 # (автор рецепта)
30 октября 2017 года Wera13 #
30 октября 2017 года wowan5 # (автор рецепта)
30 октября 2017 года barska #
30 октября 2017 года wowan5 # (автор рецепта)
30 октября 2017 года barska #
29 октября 2017 года Ирушенька #
29 октября 2017 года wowan5 # (автор рецепта)
29 октября 2017 года Просто Дуня #
29 октября 2017 года wowan5 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: