Я не любитель салатов с крупами, но вот фасоль и нут - другое дело! Салаты с ними всегда вкусные и сытные, и многие их варианты отлично выручают в пост.
Silverina1Поваренок 8 уровня
- 7 марта 2018, 10:22
- 2719
Салат из нута, черри и маслин
Ингредиенты для «Салат из нута, черри и маслин»:
- Нут (Мистраль™, готовый) — 250 г
- Маслины — 1 бан.
- Лук красный (небольшой) — 1 шт
- Помидоры черри (или 2 обычных помидора) — 8 шт
- Кинза — 1/2 пуч.
- Сок лимонный — по вкусу
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Смесь перцев — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1347.8 ккал |
белки
57.4 г |
жиры
56 г |
углеводы
137.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 189.8 ккал |
белки 8.1 г |
жиры 7.9 г |
углеводы 19.4 г |
Рецепт «Салат из нута, черри и маслин»:
-
Нут замочить на несколько часов, затем воду слить, залить нут свежей водой и отварить до мягкости.
Остудить. -
Всыпать готовый нут в чашку.
-
Добавить сладкий лук, нарезанный перьями.
-
Добавить помидоры черри, разрезанные на 2 или 4 части (в зависимости от их размера).
-
Кинзу вымыть, обсушить, нарезать и добавить в салат.
-
Добавить маслины, нарезанные на половинки.
Приправить салат оливковым маслом, лимонным соком, солью и свежемолотой смесью перцев.
Желательно дать салату немного постоять перед подачей.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 ноября 2018 года nkova09 #
20 ноября 2018 года Silverina1 # (автор рецепта)
20 ноября 2018 года nkova09 #
20 ноября 2018 года Silverina1 # (автор рецепта)
20 ноября 2018 года nkova09 #
21 ноября 2018 года Ирушенька #
24 ноября 2018 года nkova09 #
25 ноября 2018 года mtata #
25 ноября 2018 года nkova09 #
20 ноября 2018 года mazziadri #
20 ноября 2018 года Глушец #
20 ноября 2018 года mazziadri #
20 ноября 2018 года Silverina1 # (автор рецепта)
Рада, что угодила
21 ноября 2018 года mazziadri #
21 ноября 2018 года Silverina1 # (автор рецепта)
20 ноября 2018 года virgola71 #
21 ноября 2018 года mazziadri #
20 ноября 2018 года lina0710 #
21 ноября 2018 года mazziadri #
20 ноября 2018 года jannasimf #
21 ноября 2018 года mazziadri #
20 ноября 2018 года felix032 #
21 ноября 2018 года mazziadri #
21 ноября 2018 года Лиса Петровна #
21 ноября 2018 года mazziadri #
21 ноября 2018 года Лиса Петровна #
21 ноября 2018 года mazziadri #
21 ноября 2018 года Лиса Петровна #
21 ноября 2018 года mazziadri #
25 ноября 2018 года mtata #
26 ноября 2018 года mazziadri #
6 июня 2018 года virgola71 #
7 июня 2018 года Silverina1 # (автор рецепта)
7 июня 2018 года virgola71 #
7 июня 2018 года Silverina1 # (автор рецепта)
7 июня 2018 года virgola71 #
7 июня 2018 года Silverina1 # (автор рецепта)
7 июня 2018 года virgola71 #
7 июня 2018 года Natkati #
7 июня 2018 года virgola71 #
А салатик надобно повторить!
7 июня 2018 года Natkati #
7 июня 2018 года virgola71 #
7 июня 2018 года Natkati #
7 июня 2018 года virgola71 #
7 июня 2018 года Natkati #
7 июня 2018 года virgola71 #
7 июня 2018 года Natkati #
7 июня 2018 года virgola71 #
7 июня 2018 года Natkati #
7 июня 2018 года virgola71 #
20 ноября 2018 года Глушец #
20 ноября 2018 года virgola71 #
15 марта 2018 года Ирушенька #
16 марта 2018 года Silverina1 # (автор рецепта)
8 марта 2018 года Wera13 #
8 марта 2018 года Silverina1 # (автор рецепта)
7 марта 2018 года Любашка 77777 #
7 марта 2018 года Silverina1 # (автор рецепта)
7 марта 2018 года beautiful woman # (модератор)
7 марта 2018 года Silverina1 # (автор рецепта)
Рада тебя видеть!
7 марта 2018 года beautiful woman # (модератор)
7 марта 2018 года Silverina1 # (автор рецепта)
7 марта 2018 года beautiful woman # (модератор)
7 марта 2018 года тататима #
7 марта 2018 года Silverina1 # (автор рецепта)
7 марта 2018 года pupsik27 #
7 марта 2018 года Silverina1 # (автор рецепта)
7 марта 2018 года Иринка Вишня #
7 марта 2018 года Silverina1 # (автор рецепта)
7 марта 2018 года ms olya1226 #
7 марта 2018 года Silverina1 # (автор рецепта)
7 марта 2018 года zaval #
7 марта 2018 года Silverina1 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: