Эту рыбку можно даже на диете)
Юличка КоченковаПоваренок 1 уровня
- 27 августа 2018, 5:10
- 2350
Паровая кета с помидором и сыром
Ингредиенты для «Паровая кета с помидором и сыром»:
- Кета — 1 шт
- Помидор (Если маленькие то 2-3) — 1 шт
- Сыр мягкий — 200 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3601 ккал |
белки
485.5 г |
жиры
178.2 г |
углеводы
9.4 г |
| Порции | |||
| ккал 600.2 ккал |
белки 80.9 г |
жиры 29.7 г |
углеводы 1.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 127.7 ккал |
белки 17.2 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 0.3 г |
Рецепт «Паровая кета с помидором и сыром»:
Кету промыть, очистить, порезать на стейки. Помидор нарезать кольцами, сыр пластиками. Выкладываем стейки в пароварку, сверху каждого стейка кладем кружок помидора и пластик сыра. Включаем пароварку на 40 минут. Наша диетическая рыба готова!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 октября 2018 года molotok_natalia #
28 августа 2018 года Wera13 #
27 августа 2018 года Vishnja #
29 августа 2018 года Юличка Коченкова # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: