• 29 января 2019, 10:12
  • 1075

Салат с тунцом и савойской капустой

Рецепт: Салат с тунцом и савойской капустой

Самое время опомниться после новогодних праздников и побаловать себя чем-то легеньким. Отличный, свежий салатик. Всего 150 ккал в одной порции, но вполне может заменить ужин!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат с тунцом и савойской капустой»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
738.3 ккал
белки
77.7 г
жиры
20.2 г
углеводы
65.3 г
Порции
ккал
246.1 ккал
белки
25.9 г
жиры
6.7 г
углеводы
21.8 г
100 г блюда
ккал
53.5 ккал
белки
5.6 г
жиры
1.5 г
углеводы
4.7 г


Рецепт «Салат с тунцом и савойской капустой»:

Нарезаем тонкими дольками капусту, огурец и яйцо нарезаем слайсами или мелкими кубиками.
Добавляем тунца консервированного в своем соке.
Заправку готовим на основе сока от тунца оливкового масла и бальзамика, соль и перец добавляем по вкусу.
Заправляем и перемешиваем - салат готов!
Приятного аппетита!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат с тунцом и савойской капустой
Рецепт: Салат с тунцом и савойской капустой

Самое время опомниться после новогодних праздников и побаловать себя чем-то легеньким. Отличный, свежий салатик. Всего 150 ккал в одной порции, но вполне может заменить ужин!

Ингредиенты для «Салат с тунцом и савойской капустой»:

Комментарии и отзывы

Неплохо
спасибо!
Салат просто потрясающий. Лёгкий и вкусный. Я в него ещё лук репчатый добавляю и немного крупнее капусту режу.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 4946 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки