Версия для печати Рецепты Каши Каши на воде

SehriПоваренок 1 уровня

9 апреля 2019, 9:16
14585

Каша из семян льна без варки

Хочу поделиться рецептом так называемой льняное каши, хотя это и не каша в привычном смысле, да и набор ингредиентов может меняться, хотя льняное семя как основной, конечно, остаётся. Я ем такую кашу через день-два, это даёт массу полезных веществ, т. к. всё употребляется в сыром виде, и запас Омега - 3 на несколько дней вперёд в хорошем сооотношении с Омега - 6. Плюс, экономия времени! Попробуйте! 💚

Категория: Каши Каши на воде

Ингредиенты для «Каша из семян льна без варки»:

Семена льна — 36 г
Вода (Залить семена льна на несколько часов или на ночь.) — 80 мл
Банан — 100 г
Киви — 1 шт
Клубника (Оставить чуть - чуть для украшения) — 50 г
Финик (Удалить косточки) — 25 г
Семечки подсолнуха (В кашу и для посыпки) — 15 г

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 579.2 ккал	белки 14.8 г	жиры 28.8 г	углеводы 70.4 г
100 г блюда
ккал 148.5 ккал	белки 3.8 г	жиры 7.4 г	углеводы 18.1 г

Рецепт «Каша из семян льна без варки»:

Замоченые с ночи семена льна переложить в блендер. Добавить остальные ингредиенты, оставив немного для украшения.
Прокрутить в блендере
Вкусный и полезный завтрак готов! Переложить в пиалу, декорировав кусочками фруктов и семечками.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На десерт Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: каша блендер завтрак десерт вегетарианство

Вкусы: сладкий фруктовый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/157274/]Каша из семян льна без варки[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/157274/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019apr/09/16/2519748_98682-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Каши -> Каши на воде
Хочу поделиться рецептом так называемой льняное каши, хотя это и не каша в привычном смысле, да и набор ингредиентов может меняться, хотя льняное семя как основной, конечно, остаётся. Я ем такую кашу через день-два, это даёт массу полезных веществ, т. к. всё употребляется в сыром виде, и запас Омега - 3 на несколько дней вперёд в хорошем сооотношении с Омега - 6. Плюс, экономия времени! Попробуйте! 💚

Ингредиенты: Семена льна, Вода, Банан, Киви, Клубника, Финик, Семечки подсолнуха.
Тэги: каша, блендер, завтрак, десерт, вегетарианство.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Каша из семян льна без варки
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019apr/09/16/2519748_98682-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Каша из семян льна без варки" title="Рецепт: Каша из семян льна без варки"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хочу поделиться рецептом так называемой льняное каши, хотя это и не каша в привычном смысле, да и набор ингредиентов может меняться, хотя льняное семя как основной, конечно, остаётся. Я ем такую кашу через день-два, это даёт массу полезных веществ, т. к. всё употребляется в сыром виде, и запас Омега - 3 на несколько дней вперёд в хорошем сооотношении с Омега - 6. Плюс, экономия времени! Попробуйте! 💚</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/55/">
          Каши
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/192/">
          Каши на воде
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Каша из семян льна без варки»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/6163">Семена льна</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/792">Киви</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/810">Клубника</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/11687">Финик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/9131">Семечки подсолнуха</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1133/">каша</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/5442/">блендер</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/157274/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Каша из семян льна без варки

Категория: Каши › Каши на воде

Ингредиенты для «Каша из семян льна без варки»:

Семена льна Вода Банан Киви Клубника Финик Семечки подсолнуха

Тэги: каша, блендер, завтрак, десерт, вегетарианство

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Каша из семян льна без варки» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

24 апреля 2020 года lila piskaridze #

Шикарный завтрак!

7 июня 2019 года julja-j #

я заранее размалываю семена льна - целая банка стоит)))

1 июля 2019 года Sehri # (автор рецепта)

Я люблю свежесмолотые или если нужна мука то прямо покупаю её, так как у меня пока только одна кофемолка и она всегда в кофе

Ещё мне нравятся целые семена льна которые попадаются в кашке

26 апреля 2019 года Татьяна Хрусталёва #

[+5]

Большое спасибо за эту вкусную и полезную кашу

! Это здорово!

26 апреля 2019 года Михеева76 #

Танечка,спасибо за адресок !!!!!!!!!

26 апреля 2019 года Татьяна Хрусталёва #

27 апреля 2019 года Михеева76 #

1 мая 2019 года Sehri # (автор рецепта)

↑Ответ для Татьяна Хрусталёва

Очень рада, что Вам пришёлся по вкусу мой рецепт!

12 апреля 2019 года Елена Сайчук #

можно сократить время замачивания, если сначала семена льна размолоть, а потом залить водой. В этом случае на ночь замачивать не надо, хватает 10-15 минут. Потом добавляете фрукты и на минутку в блендер. Спасибо автору, что напомнили про рецепт

13 апреля 2019 года Sehri # (автор рецепта)

Спасибо, Елена! Действительно, можно и так. Но в этом случае это будет уже льняная паста.

Если измельчить замоченные семена, то они не до конца измельчаются и некоторые остаются целыми. Дело вкуса!

12 апреля 2019 года inulia68 #

Какой полезный завтрак и в моей семье очень нужный!Спасибо за рецепт,Энсам.

И с дебютом,Вас!

13 апреля 2019 года Sehri # (автор рецепта)

Спасибо, Инна! Здоровья Вашей семье!

12 апреля 2019 года Хлоркина #

[+5]

Вкусная и полезная каша! Готовила с манго, бананом и яблоком. Семечки подсолнуха не добавляла. Спасибо за рецепт, Энсам!

13 апреля 2019 года Sehri # (автор рецепта)

Какая красивая каша у Вас получилась!

Обожаю манго. Но сейчас они везде незрелые, рада Вам удалось найти хорошее

13 апреля 2019 года Хлоркина #

Спасибо за приятный отзыв! ? я манго очень люблю, сразу могу съесть одну штуку. Купила не совсем зрелое, дома долежало. ? еще одно лежит

Ко мне на "ты", пожалуйста

13 апреля 2019 года Sehri # (автор рецепта)

Ой, я сначала написала, а потом посмотрела в твоём профиле. Тогда и мне на ты)) На Руси никто же никому не "Выкал", это после Петра засланца стали "выкать" а потом и пошло-поехало

Я могу съесть 1 кг манго, если спелое...

13 апреля 2019 года Хлоркина #

Я один раз взвесила: на 900 грамм потянуло!

13 апреля 2019 года Sehri # (автор рецепта)

Я видела гигантские манго во Вкусвиле прошлым летом. Наверное из Египта. Мой муж-пакистанец выпал в осадок

У них то всё миниатюрное...

10 апреля 2019 года tomi_tn #

Интересный рецепт!

11 апреля 2019 года Sehri # (автор рецепта)

Спасибо!

10 апреля 2019 года rod natalya #

Сегодня попробовала всего из 3-х ингредиентов - льна, яблока, банана. Остального у меня не было. И так вкусно! Спасибо за рецепт"

10 апреля 2019 года Sehri # (автор рецепта)

Рада что Вам понравилось! Даже с минимумом ингредиентов эта кашка очень вкусная!

10 апреля 2019 года rod natalya #

И достаточно сладкая

Буду так периодически завтракать

9 апреля 2019 года Мария Ланцева #

Интересно. Скажите девочки, кто употребляет данный прордукт, а нет нежелательно эффекта после такого завтрака

10 апреля 2019 года Sehri # (автор рецепта)

Ммм... За себя могу сказать что ничего кроме лёгкости в организме я не заметила

10 апреля 2019 года rod natalya #

↑Ответ для Мария Ланцева

Никакого. Только положительный эффект - легко и сытно

9 апреля 2019 года Мама Тани и Паши #

Очень люблю семена льна за ореховый вкус.А такая кашка изысканный десерт на время диеты.Спасибо за отличную идею!

9 апреля 2019 года Sehri # (автор рецепта)

На здоровье! Надеюсь и вне диеты эта кашка окажется кстати

9 апреля 2019 года Ирушенька #

Энсам, какая интересная каша!

С дебютом Вас!

Скажите, пожалуйста, банан, видимо, дает и шелковистость структуре каши, и сладость?Можно ли его чем-то заменить?

9 апреля 2019 года Sehri # (автор рецепта)

Спасибо!

Я тут долго сидела, смотрела рецепты поварят, решилась - таки опубликовать свой, ну почти свой, рецепт одного из моих любымых блюд. Рада, что Вам он понравился. Банан для сладости и густоты, без него кашка после блендера будет жидковата, так как киви (который можно заменить на яблоко) становится почти водой. Для сладости я кладу финики. А после измельчения банан особо и не ощущается (это если Вы банан не любите).

9 апреля 2019 года Ирушенька #

Энсам, спасибо огромное за разъяснение!

Удачи Вам! Буду ждать Ваши новые рецепты.

9 апреля 2019 года Sehri # (автор рецепта)

Спасибо, мне очень приятно, удачи и Вам!

9 апреля 2019 года Ирушенька #

Спасибо огромное!

9 апреля 2019 года elenakrosh lenina #

Льняные семечки нравятся, прямо так их употребляю, надо попробовать кашку сделать

9 апреля 2019 года Sehri # (автор рецепта)

Семечки они вообще универсальны и в салат, и в хлеб, и в кашу

9 апреля 2019 года TANCHITTA #

Полезная смесь!

И очень вкусная !!!

( знаю не по наслышке

)
Иногда тоже готовлю похожую " кашку", только семена беру светлые( для более приятного вида), и замачиваю лен в кефире( йогурте)......

9 апреля 2019 года Кир Рояль #

Отличный завтрак

9 апреля 2019 года Sehri # (автор рецепта)

Совершенно с Вами согласна

9 апреля 2019 года мисс #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом V516 "Сарния"

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Каша из семян льна без варки

Ингредиенты для «Каша из семян льна без варки»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Каша из семян льна без варки»:

Похожие рецепты

Лаваш с кашей

Каша овсяная с грушей "Детская"

Овсяная каша с корицей и изюмом

Каша ячневая постная "Колево"

Перловая кашка с овощами "Калейдоскоп"

Булгур с куриным филе

Овсяная каша с облепихой

Пестрая гречневая каша

Каша "День-ночь"

Фотографии «Каша из семян льна без варки» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом V516 "Сарния"

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!