Пробовали когда-нибудь запеканку из творога с сыром? Думаю, да. А запеканку из творога с сыром и скумбрией горячего копчения? Получается очень удачное блюдо, приятное глазу и на вкус, подходящее для закуски. Безглютеновый рецепт.
IvelinasПоваренок 3 уровня
- 5 июня 2019, 10:26
- 2607
Несладкая творожная запеканка
Ингредиенты для «Несладкая творожная запеканка»:
- Творог — 275 г
- Сыр твердый — 60 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Филе рыбное (скумбрия горячего копчения) — 100 г
- Морковь (вареная) — 1 шт
- Мука рисовая — 20 г
- Укроп — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
639.2 ккал |
белки
88 г |
жиры
17.8 г |
углеводы
32.9 г |
| Порции | |||
| ккал 319.6 ккал |
белки 44 г |
жиры 8.9 г |
углеводы 16.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 108.3 ккал |
белки 14.9 г |
жиры 3 г |
углеводы 5.6 г |
Рецепт «Несладкая творожная запеканка»:
Сыр натереть на терке. Морковь и укроп нарезать. Смешать творог, яйцо, муку, морковь и сыр. Филе освободить от кожи, поломать на кусочки и вмешать в творожную массу. Распределить по формочкам ( можно сделать 2 или 3 порции) и запечь в духовке при 180С 20 минут.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 июня 2019 года wise1288 #
6 июня 2019 года Ivelinas # (автор рецепта)
6 июня 2019 года PYMA-2016 #
6 июня 2019 года Ivelinas # (автор рецепта)
5 июня 2019 года Ирушенька #
5 июня 2019 года Ivelinas # (автор рецепта)
5 июня 2019 года ivkis1999 #
5 июня 2019 года Ivelinas # (автор рецепта)
5 июня 2019 года Алиева2012 #
5 июня 2019 года Ivelinas # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: