Очень люблю запеченную скумбрию по этому рецепту. Благодаря соусу скумбрия получается очень вкусной, сочной, ароматной и аппетитной. Для приготовления нужно совсем немного времени. Однозначно рекомендую!
Вкусная Еда МарияПоваренок 4 уровня
- 4 июля 2019, 11:31
- 113801
Запеченная скумбрия в духовке
Ингредиенты для «Запеченная скумбрия в духовке»:
- Скумбрия — 2 шт
- Майонез — 1 ст. л.
- Горчица — 1 ч. л.
- Соль — 2 щепот.
- Соевый соус — 70 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2322.6 ккал |
белки
255.2 г |
жиры
140 г |
углеводы
10.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 154.8 ккал |
белки 17 г |
жиры 9.3 г |
углеводы 0.7 г |
Рецепт «Запеченная скумбрия в духовке»:
-
Рыбу почистить от внутренностей и помыть. Скумбрию порезать на крупные кусочки шириной по 2,5-3 см. Посолите рыбку с двух сторон, но не переусердствуйте так как соевый соус солоноват.
-
Для приготовления соуса смешайте майонез, горчицу и соевый соус.
-
Каждый кусочек хорошенько обмокните в соусе с двух сторон и выкладывайте в форму для запекания.
-
Скумбрию в соевом соусе отправьте в духовку на 40 минут при температуре 180 градусов.
-
Скумбрию в соевом соусе отправьте в духовку на 40 минут при температуре 180 градусов. Всем приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 июля 2019 года Алиева2012 #
5 июля 2019 года Вкусная Еда Мария # (автор рецепта)
4 июля 2019 года 7Катюша77 #
4 июля 2019 года Вкусная Еда Мария # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: