Версия для печати Рецепты Десерты Пирожные

GlamyRaПоваренок 2 уровня

21 июля 2020, 17:24
2627

Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре

Такой вариант пп брауни также станет идеальным диетическим завтраком для тех, кто хочет побаловать себя полезным десертом.

Категория: Десерты Пирожные

Кухня: Американская

Ингредиенты для «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:

Брауни

Кабачок — 2 стак.
Яйцо куриное — 2 шт
Сахар тростниковый — 1 стак.
Какао-порошок — 1 стак.
Пюре фруктовое (яблочное) — 1,5 стак.
Мука овсяная — 1 стак.
Сода — 2 ч. л.
Разрыхлитель теста — 1,5 ч. л.
Корица — 1 ч. л.
Ванилин — 1 пакет.
Соль — 0,5 ч. л.

Украшение

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 3070.7 ккал	белки 102.2 г	жиры 105.1 г	углеводы 430.2 г
Порции
ккал 383.8 ккал	белки 12.8 г	жиры 13.1 г	углеводы 53.8 г
100 г блюда
ккал 191.9 ккал	белки 6.4 г	жиры 6.6 г	углеводы 26.9 г

Рецепт «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:

1. Кабачки очистить от кожуры, натереть на мелкой терке и отжать сок.
2. В глубокой миске смешать все ингредиенты для брауни.
3. Выпекать в смазанной маслом форме при 180 градусах 30 минут.
4. Готовый брауни залить смесью из арахисовой пасты и молока и украсить натертым шоколадом.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт На завтрак На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак перекус чаепитие быстро вкусняшка выпечка детям десерт духовка необычно полдник полезно романтический праздничный сладкое

Вкусы: бесподобный богатый кабачковый коричный мягкий насыщенный нежный необычный овсяный оригинальный приятный шоколадный сладкий яблочный яркий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/166559/]Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/166559/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2020jul/21/24/2748546_18824-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Десерты -> Пирожные
Такой вариант пп брауни также станет идеальным диетическим завтраком для тех, кто хочет побаловать себя полезным десертом.

Ингредиенты: Кабачок, Яйцо куриное, Сахар тростниковый, Какао-порошок, Пюре фруктовое, Мука овсяная, Сода, Разрыхлитель теста, Корица, Ванилин, Соль, Паста арахисовая, Молоко, Шоколад темный.
Тэги: завтрак, перекус, чаепитие, быстро, вкусняшка, выпечка, детям, десерт, духовка, необычно, полдник, полезно, романтический, праздничный, сладкое.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2020jul/21/24/2748546_18824-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре" title="Рецепт: Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Такой вариант пп брауни также станет идеальным диетическим завтраком для тех, кто хочет побаловать себя полезным десертом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/30/">
          Десерты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/165/">
          Пирожные
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3347">Сахар тростниковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3226">Какао-порошок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/11485">Пюре фруктовое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3319">Мука овсяная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1666">Сода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/851">Корица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/311">Ванилин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22656">Паста арахисовая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3320">Шоколад темный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/15208/">перекус</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2553/">чаепитие</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16615/">вкусняшка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/251/">выпечка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10286/">духовка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/11344/">необычно</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/13509/">полезно</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1587/">романтический</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/139/">праздничный</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10296/">сладкое</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/166559/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре

Категория: Десерты › Пирожные

Ингредиенты для «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:

Кабачок Яйцо куриное Сахар тростниковый Какао-порошок Пюре фруктовое Мука овсяная Сода Разрыхлитель теста Корица Ванилин Соль Паста арахисовая Молоко Шоколад темный

Тэги: завтрак, перекус, чаепитие, быстро, вкусняшка, выпечка, детям, десерт, духовка, необычно, полдник, полезно, романтический, праздничный, сладкое

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

22 июля 2020 года e adrian #

Зачем сбивать с толку людей и писать, что диетический, если там напихан сахар, шоколад, куча масла... Паста арахисовая. Люди действительно ищут нужное. Как же Вы едите, если для Вас это диетическое?

22 июля 2020 года GlamyRa # (автор рецепта)

Простите, но где вы увидели кучу масла и шоколада? Или десерт вообще без сахара? Как было и сказано в видео 100 г готового брауни 150 калорий, без арахисовой пасты сверху. Если учесть что калорийность классического брауни от 300 калорий на 100 г то я тогда не знаю, что для Вас такое диетическое. А ем я не так уж и много как вы подумали, 150 г этого брауни с чашкой кофе на завтрак для меня достаточно, что бы насытиться на 4-6 часов.

21 июля 2020 года semsvet #

Очень интересно!

Стакан сахара меня не пугает, больше настораживает стакан какао-порошка. Неужели действительно требуется так много? Не горчит?

22 июля 2020 года GlamyRa # (автор рецепта)

Да,немного горчит. Для того что б десерт был насыщенного шоколадного вкуса добавляется именно такое количество, но вкусы у всех разные. Мне например эта горечь наоборот нравится, так как я любитель горького шоколад. Попробуйте уменьшить вес какао с 100 г на 60-70 г. А там уже поймете нужно ли Вам еще уменьшать или наоборот добавить.

22 июля 2020 года semsvet #

Спасибо за ответ! Всё понятно.

21 июля 2020 года ivkis1999 #

Заманчивый десерт!

но все-таки не очень уж диетический..

стакан сахара, как ни крути...

Но очень хочется попробовать!

21 июля 2020 года inulia68 #

Можно уменьшить на треть.
А рецепт интересный!

22 июля 2020 года GlamyRa # (автор рецепта)

↑Ответ для ivkis1999

Как не крути это все таки десерт и без сахара никак не обойтись. Как Вам написали ниже, количество сахара можно регулировать под себя. У меня стакан 200 мл, сахара получается 170-180 г.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре

Ингредиенты для «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:

Похожие рецепты

Новогодние брауни "И вот она, нарядная..."

Тыквенное пирожное с грецким орехом

Пирожное "Картошка" для гурмана

Десерт "Аленький цветочек"

Халвичное пирожное с вишней

Профитроли с банановым кремом

Ореховые пирожные без муки

Пирожное "Картошка" из печенья

Пирожное "Цитрусовое мгновение"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Каркасный дом с террасой V206 "Клэр"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!