Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

IvelinasПоваренок 3 уровня

21 октября 2020, 14:20
2343

Гарнир из брокколи

Элегантный гарнир из брокколи всего за несколько минут!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Гарнир из брокколи»:

Брокколи (свежая) — 400 г
Порошок чесночный — 1 ч. л.
Масло кунжутное — 1 ст. л.
Кунжут — 2 ст. л.
Соль — по вкусу

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 607.5 ккал	белки 23.4 г	жиры 46.1 г	углеводы 34.2 г
Порции
ккал 151.9 ккал	белки 5.9 г	жиры 11.5 г	углеводы 8.6 г
100 г блюда
ккал 129.3 ккал	белки 5 г	жиры 9.8 г	углеводы 7.3 г

Рецепт «Гарнир из брокколи»:

Брокколи разобрать на соцветия. Выложить в корзинку пароварки. Накрыть крышкой и варить на пару 5-7 минут.
Вареную капусту переложить в салатник, посолить, приправить чесночным порошком и кунжутным маслом, посыпать семенами кунжута.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Звезда Яндекс.Дзен На обед На ужин Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Для диеты

Теги: вегетарианство диета варить

Вкусы: пряный кунжутный приятный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/168053/]Гарнир из брокколи[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/168053/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2020oct/21/20/2781063_55657-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Элегантный гарнир из брокколи всего за несколько минут!

Ингредиенты: Брокколи, Порошок чесночный, Масло кунжутное, Кунжут, Соль.
Тэги: вегетарианство, диета, варить.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Гарнир из брокколи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2020oct/21/20/2781063_55657-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Гарнир из брокколи" title="Рецепт: Гарнир из брокколи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Элегантный гарнир из брокколи всего за несколько минут!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Гарнир из брокколи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/11688">Порошок чесночный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4502">Масло кунжутное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/988/">варить</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/168053/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Гарнир из брокколи

Элегантный гарнир из брокколи всего за несколько минут!

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Гарнир из брокколи»:

Брокколи Порошок чесночный Масло кунжутное Кунжут Соль

Тэги: вегетарианство, диета, варить

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

882

Салат "Закусочный"

132
882
18220

205

Закусочный торт с колбасной начинкой "Бутерброд"

115
205
28479

661

Торт "Легенда летних каникул"

159
661
79090

Комментарии и отзывы

22 октября 2020 года lakshmi-777 #

Брокколи сплошная полезность!

21 октября 2020 года kostiks #

Несомненно - отличный рецепт! Интересен по вкусу! Сложен по исполнению! Завтра выставлю яичницу - посмотрим, кто что скажет...

21 октября 2020 года ирпенчанка #

Ждём-с!

21 октября 2020 года Евгения 1976 # (модератор)

↑Ответ для kostiks

Просто яичницу - это банально

Надо назвать её "Яичница элегантная" и обязательно посыпать кунжутом!!!!
Не забудь! КУНЖУТОМ!

22 октября 2020 года kritikessa #

↑Ответ для kostiks

Я бы даже добавила - многовариативен

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Гарнир из брокколи

Ингредиенты для «Гарнир из брокколи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Гарнир из брокколи»:

Похожие рецепты

Тушeные овощи с репой

Тыква по-французски

Запеканка с цветной капустой "Нежная"

Капуста "Мамулина с секретом"

Баклажаны в соевом соусе

Картофельные котлеты

Капуста брюссельская, запеченная" по-милански" с беконом

Картофель с мясом "Ужин холостяка"

Лаханоризо

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Закусочный"

Закусочный торт с колбасной начинкой "Бутерброд"

Торт "Легенда летних каникул"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!