Сегодня поделюсь с Вами, как приготовить мягкие куриные сердечки вкусно и просто на сковороде.
IrinaLiss_LifeПоваренок 4 уровня
- 10 апреля 2021, 16:54
- 2468
Куриные сердечки с овощами
Ингредиенты для «Куриные сердечки с овощами»:
- Сердечки куриные — 300 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Кабачок — 300 г
- Капуста цветная — 300 г
- Чеснок (по желанию)
- Соевый соус — по вкусу
- Специи — по вкусу
- Лист лавровый
- Зелень
- Масло растительное (для жарки)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
806.9 ккал |
белки
59 г |
жиры
42.2 г |
углеводы
46.4 г |
| Порции | |||
| ккал 134.5 ккал |
белки 9.8 г |
жиры 7 г |
углеводы 7.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 70.8 ккал |
белки 5.2 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 4.1 г |
Рецепт «Куриные сердечки с овощами»:
-
Разогреваем на сковороде растительное масло.
Выкладываем куриные сердечки.
Обжариваем их со всех сторон. -
Тем временем нарезаем лук полукольцами.
-
Сердечки поджарились – добавляем лук.
Обжариваем несколько минут. -
Тем временем нарезаем морковь соломкой.
-
Высыпаем в сковороду.
Еще немного обжариваем. -
Добавляем овощи. У меня – кабачки и цветная капуста.
Можно использовать и другие овощи – помидоры, болгарский перец и прочее. -
Добавляем молотый черный перец.
Лавровый лист.
Немножко томатной пасты.
Соевый соус по вкусу.
Все перемешиваем.
Можно добавить чеснок. -
Тушим под закрытой крышкой примерно 30 минут.
-
Подавать тушеные куриные сердечки с Вашим любимым гарниром.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 апреля 2021 года oxanalieb #
10 апреля 2021 года IrinaLiss_Life # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: