Мои дорогие, Сегодня приготовим быстрый ужин. Рыба с картошкой и овощами - это будет очень вкусный ужин. Получается рыба сочная и картошка вкусная. Также можно использовать этот вкусный рецепт на обед. Готовим дома и получаем удовольствие! 😋
cocina espanola entucasaПоваренок 3 уровня
- 14 мая 2021, 15:08
- 12102
Рыба и картофель в фольге на сковороде
Ингредиенты для «Рыба и картофель в фольге на сковороде»:
- Семга (на 3 порции) — 300 г
- Картофель (Среднего размера, на каждую порцию) — 1 шт
- Лук репчатый — 1/2 шт
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Лимон — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
828.2 ккал |
белки
67.5 г |
жиры
45.6 г |
углеводы
38.4 г |
| Порции | |||
| ккал 276.1 ккал |
белки 22.5 г |
жиры 15.2 г |
углеводы 12.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 125.5 ккал |
белки 10.2 г |
жиры 6.9 г |
углеводы 5.8 г |
Рецепт «Рыба и картофель в фольге на сковороде»:
Как готовить:
1 - Нарезаем рыбу на порционные кусочки.
2 - Посолить и поперчить по вкусу.
3 - Затем поливаем соком лимона.
4 - Картофель нарезаем очень тонкими кругляшками.
5 - Берём фольгу, смазываем растительным маслом и выкладываем картофель.
6 - Солим и перчим.
7 - Затем кладём лук и лавровый лист.
8 - Сверху укладываем кусочек рыбы.
9 - Закрываем с двух сторон, хорошо прижимая края.
10 - Кладём на сковороду, не закрывая крышкой.
11 - Готовим 20 мин. на медленном огне.
!!! Рыба получается сочной и картофель вкусный!!!
1 - Нарезаем рыбу на порционные кусочки.
2 - Посолить и поперчить по вкусу.
3 - Затем поливаем соком лимона.
4 - Картофель нарезаем очень тонкими кругляшками.
5 - Берём фольгу, смазываем растительным маслом и выкладываем картофель.
6 - Солим и перчим.
7 - Затем кладём лук и лавровый лист.
8 - Сверху укладываем кусочек рыбы.
9 - Закрываем с двух сторон, хорошо прижимая края.
10 - Кладём на сковороду, не закрывая крышкой.
11 - Готовим 20 мин. на медленном огне.
!!! Рыба получается сочной и картофель вкусный!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 мая 2022 года yugai ludmila65 #
[+4]Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: