Котлеты из поленты BRAVOLLI и креветок.
- 12 октября 2023, 12:14
- 1434
Котлеты из поленты и креветок
Ингредиенты для «Котлеты из поленты и креветок»:
- Полента чечевично-злаковая (BRAVOLLI) — 150 г
- Креветки (очищенные) — 150 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Вода — 700 мл
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
506.4 ккал |
белки
36 г |
жиры
39.8 г |
углеводы
0.4 г |
| Порции | |||
| ккал 84.4 ккал |
белки 6 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 0.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 54.5 ккал |
белки 3.9 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 0 г |
Рецепт «Котлеты из поленты и креветок»:
В кипящую подсоленную воду медленно высыпать поленту, довести до кипения, убавить огонь. Варить, помешивая, 15 минут. Остудить поленту.
Произвольно нарезать сырые креветки, немного посолить. Смешать поленту, креветки и яйцо. Сформировать котлеты, обжарить их на разогретой сковороде с добавлением растительного масла с обеих сторон до образования румяной корочки. Дать постоять под крышкой 5 минут. Подавать с овощным гарниром.
Произвольно нарезать сырые креветки, немного посолить. Смешать поленту, креветки и яйцо. Сформировать котлеты, обжарить их на разогретой сковороде с добавлением растительного масла с обеих сторон до образования румяной корочки. Дать постоять под крышкой 5 минут. Подавать с овощным гарниром.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 октября 2023 года tatabilga-2015 #
12 октября 2023 года СкарлеттО #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: