Нежные куриные грудки, запеченные в пряной орехово-кунжутной панировке. Очень вкусно, быстро и полезно. Попробуйте!
СкарлеттОПоваренок 6 уровня
- 7 декабря 2023, 10:40
- 3519
Куриные грудки в орехово-кунжутной панировке
Ингредиенты для «Куриные грудки в орехово-кунжутной панировке»:
- Грудка куриная (половинки) — 4 шт
- Орехи (у меня арахис) — 100 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
- Вода — 1 ст. л.
- Кориандр — 2 ч. л.
- Тмин — 1,5 ч. л.
- Кунжут (черный) — 3 ст. л.
- Смесь перцев — по вкусу
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2650.9 ккал |
белки
325.1 г |
жиры
105.3 г |
углеводы
101.7 г |
| Порции | |||
| ккал 331.4 ккал |
белки 40.6 г |
жиры 13.2 г |
углеводы 12.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 174.4 ккал |
белки 21.4 г |
жиры 6.9 г |
углеводы 6.7 г |
Рецепт «Куриные грудки в орехово-кунжутной панировке»:
-
Измельчите орехи, добавьте кунжут, кориандр и тмин.
-
Перемешайте. В другой тарелке чуть взбейте яйцо с водой.
-
В третьей тарелке смешайте муку с солью и смесью перцев.
-
Каждую куриную грудку обваляйте в мучной смеси, затем в яичной, и, наконец, в орехово-кунжутной.
-
Выложите грудки на противень, застеленный бумагой для выпечки. Запекайте при 200*С около 25-30 минут в зависимости от веса грудок.
-
Подавайте с любым гарниром или овощным салатом.
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6988
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6988
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 декабря 2023 года marsshure #
16 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)
9 декабря 2023 года yuvl #
10 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)
9 декабря 2023 года мисс #
9 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)
8 декабря 2023 года Бархатные ручки #
9 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)
8 декабря 2023 года nadinhike #
Помышляю о таком великолепии
8 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)
8 декабря 2023 года nadinhike #
8 декабря 2023 года МурКатеринка #
8 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)
8 декабря 2023 года Ира Khabarova #
Обязательно на НГ про неё вспомню!
Кстати почти таким же вариантом пользуюсь уже несколько лет, можно использовать не только грудку, голени и крылья птицы, но и бруски кабачка, дольки картофеля, получается и мяско, и гарнир !🤗
8 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)
7 декабря 2023 года yugai ludmila65 #
8 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: