Полезный и сытный завтрак для всей семьи: творог для укрепления костей, зубов и ногтей, морская капуста - кладезь витаминов и микроэлементов.
Novikova_NatashechkaПоваренок 3 уровня
- 1 февраля 2024, 0:11
- 2382
Сырники с морской капустой
Ингредиенты для «Сырники с морской капустой»:
- Картофель — 3 шт
- Творог (9% жирности) — 500 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Яйцо куриное — 1 шт
- Мука пшеничная / Мука (с горкой) — 5 ст. л.
- Капуста морская — 100 г
- Специи (я использовала итальянскую смесь "бручелло" (паприка красная, чеснок, базилик, орегано, чабер), букет перцев.) — 0,5 ч. л.
- Соль — 1 щепот.
- Масло подсолнечное (с добавлением пряного кунжута) — 1 ст. л.
- Сметана (для подачи блюда) — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 9
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1827 ккал |
белки
122.6 г |
жиры
51.6 г |
углеводы
220.4 г |
| Порции | |||
| ккал 203 ккал |
белки 13.6 г |
жиры 5.7 г |
углеводы 24.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 136.3 ккал |
белки 9.1 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 16.4 г |
Рецепт «Сырники с морской капустой»:
-
Подготовить ингредиенты. Картофель и лук почистить.
-
Творог измельчить при помощи блендера.
-
Лук измельчить. Картофель натереть на крупной тëрке.
-
При помощи блендера измельчить подготовленный нарезанный лук и морскую капусту. Смешать с творогом.
-
Взбить яйцо, добавить к картофельно-творожной массе.
-
Добавить муку, специи и соль, тщательно перемешать.
-
Добавить масло, перемешать. На прогретую сковороду с антипригарным покрытием порционно выложить картофельно-творожную смесь, обжарить на медленном огне с обеих сторон до образования румяной корочки.
-
При подаче добавить к сырникам сметану. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 февраля Татьяна Шульжицкая #
12 февраля Novikova_Natashechka # (автор рецепта)
1 февраля Аллочка-уралочка #
2 февраля Novikova_Natashechka # (автор рецепта)
2 февраля Аллочка-уралочка #
1 февраля СкарлеттО #
2 февраля Novikova_Natashechka # (автор рецепта)
2 февраля СкарлеттО #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: