Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

ТатушаПоваренок 4 уровня

13 марта 2009, 17:31
40300

Чечевичные зразы с тофу

Любовь к тофу мне привила Оксаночка (Oksy), за что ей огромное спасибо! Представляю на ваш суд пикантные зразы с нежной начинкой из тофу. Честно, очень вкусно! Рецепт для конкурса "Постимся с Moulinex".

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Чечевичные зразы с тофу»:

Тофу — 100 г
Масло растительное (для жарки)
Зелень — 1 пуч.
Чеснок — 3 зуб.
Лук репчатый (чем больше, тем лучше) — 5 шт
Чечевица — 1 стак.
Сухари панировочные / Панировка
Специи (на ваш вкус, соль, перец)

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1027.3 ккал	белки 71.4 г	жиры 7.1 г	углеводы 176.4 г
100 г блюда
ккал 128.4 ккал	белки 8.9 г	жиры 0.9 г	углеводы 22.1 г

Рецепт «Чечевичные зразы с тофу»:

Лук нарезать, обжарить на растительном масле, предварительно посолив масло.
Добавить мелко нарезанный чеснок и специи (я добавила хмели-сунели и куркуму для цвета)
Чечевицу (предварительно замоченную минимум на 10 часов), зелень, обжаренный лук, соль, перец измельчаем в фарш. Лучше прокручивать через мясорубку! Мне было лень ее доставать и я использовала блендер.
Тофу нарезать на полоски.
На ладошку выложить фарш и положить полоску тофу.
Сформировать котлетку и обвалять в сухарях.
Обжарить с двух сторон на растительном масле до золотистой корочки.
Ну, и собственно, все. Очень сытные зразы с нежной начинкой готовы...
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Постное питание

Теги: пост горячее ужин обед

Вкусы: пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/21510/]Чечевичные зразы с тофу[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/21510/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/12/1230/123002.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из бобовых
Любовь к тофу мне привила Оксаночка (Oksy), за что ей огромное спасибо! Представляю на ваш суд пикантные зразы с нежной начинкой из тофу. Честно, очень вкусно! Рецепт для конкурса "Постимся с Moulinex".

Ингредиенты: Тофу, Масло растительное, Зелень, Чеснок, Лук репчатый, Чечевица, Сухари панировочные, Специи.
Тэги: пост, горячее, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Чечевичные зразы с тофу
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/12/1230/123002.jpg" alt="Рецепт: Чечевичные зразы с тофу" title="Рецепт: Чечевичные зразы с тофу"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Любовь к тофу мне привила Оксаночка (Oksy), за что ей огромное спасибо! Представляю на ваш суд пикантные зразы с нежной начинкой из тофу. Честно, очень вкусно! Рецепт для конкурса "Постимся с Moulinex".</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/159/">
          Горячие блюда из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Чечевичные зразы с тофу»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1807">Тофу</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2038">Чечевица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2221">Сухари панировочные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/21510/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Чечевичные зразы с тофу

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Чечевичные зразы с тофу»:

Тофу Масло растительное Зелень Чеснок Лук репчатый Чечевица Сухари панировочные Специи

Тэги: пост, горячее, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

281

Салат "Сайгон"

70
281
23451

467

Куриный сальтисон

67
467
46866

967

Шоколадные песочные рогалики

56
967
11408

Фотографии «Чечевичные зразы с тофу» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

13 марта 2009 года Фотина #

Чечевицу замочила, хотела котлетки делать, так теперь зразы сделаю!! Спасибо за рецептик! Без сомнения браво!!++++++++++++

13 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

сделайте, не пожалеете....поделитесь впечатлениями, пожалуйста

и спасибочки за плюсики!

13 марта 2009 года Фотина #

если красивые получатся, то и фотку выложу

13 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

выкладывайте любую....буду ждать с нетерпением...

13 марта 2009 года ли-ли-я #

Отличное блюдо!!!+++

В семье есть вегетарианец,поэтому в КК!

13 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

Вегетарианцы едят сыр? если да, то сделайте с любимым сыром, будет еще вкусней....тофу он же безвкусный, он хорошо впитывает ароматы других продуктов...а сам по себе так себе (во сказанула-то

)...
спасибо за коммент и за плюсики!!!

13 марта 2009 года Нюточ-ка #

Вкуснота!!!!
Какая ж ты умничка!

хочу...беру в книжецу........

13 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

Ну прям уж и умница....

спасибочки, дорогая!!!

14 марта 2009 года Нюточ-ка #

прям, прям!))))))

13 марта 2009 года татра #

Очень вкусно,аппетитные фото!!!Танюшка++++++

13 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

Подруженька, спасибо пребольшое!

13 марта 2009 года wowan5 #

очень интересный рецепт

13 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

13 марта 2009 года Natali2607 #

Танюшка, классный рецептик!!!

С таким точно пост простоять можно

Удачи, солнышко!!!

13 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

Спасибо Натусик! Поддержка ты моя!!!

13 марта 2009 года Sve-tik23 #

Красивые зразы, отличный рецепт!

13 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

Я старалась....

спасибо!

13 марта 2009 года Etulino #

А у меня как раз чечевица залежалась и вот рецептик для нее нашелся!

Спасибо!

Удачи в конкурсе!

13 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

Спасибо огромное!

13 марта 2009 года Iulija #

Отличное блюдо!

+++++

13 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

Спасибочки!

13 марта 2009 года Cord #

У вас на фото чечевица светлая, а у меня какая-то темно зеленая.....Вчера отварила - цвет совершенно несъедобный

Грязный коричневый....Или она разная бывает? у нас в магазинах другой не нашлось....А блюдо классное.

13 марта 2009 года wowan5 #

вы знаете есть разные сорта.от темно зелёной до коричневого.даже ярко оранжевая

13 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

↑Ответ для Cord

сухая была зеленая, после вымачивания посветлела (фото 2).... а где котлетки жарятся, там уже с луком, а в лук добавляла куркуму, поэтому светленькие...
а сама чечевица вам понравилась?

13 марта 2009 года Cord #

ммм...немного запах необычный, не могу сказать, чтобы очень понравилась,( вообще я бобовые люблю)но и сказать, что совсем не понравилась - тоже не могу...наверное, просто к ней надо привыкнуть, что ли..

13 марта 2009 года чиполинка #

Прекрасный рецептик!!!

13 марта 2009 года Нина пингвина #

Вкусно!!!

13 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

очень...спасибо!

13 марта 2009 года Very Irresistible #

Очень интересно!

13 марта 2009 года Татуша # (автор рецепта)

Анют, кушать-то хочется....а котлетки правда очень даже ничего...

13 марта 2009 года AYRIKA #

Классно!!!!!!!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Чечевичные зразы с тофу

Ингредиенты для «Чечевичные зразы с тофу»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Чечевичные зразы с тофу»:

Похожие рецепты

Фасолевая запеканка без мяса

Фасоль с грибами в томате

"Сладкая" фасоль в томатном соусе

Бобы тушеные с чесноком и помидорами

Фасоль с овощами в томате

Машкичири постный

Фасолица

"Фаст-фуд от Царя Гороха"

Котлеты из чечевицы

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Сайгон"

Куриный сальтисон

Шоколадные песочные рогалики

Фотографии «Чечевичные зразы с тофу» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!