Сочные, нежные котлетки, запеченные в духовке без жира, что делает их ещe и очень полезными. Мои детки (во главе с папой) "смели" такие котлетки на "ура".
PachitaПоваренок 7 уровня
- 1 апреля 2009, 15:13
- 270833
Куриные котлеты "Акварель-ка"
Ингредиенты для «Куриные котлеты "Акварель-ка"»:
- Филе куриное — 350 г
- Морковь (средняя) — 1 шт
- Брокколи (у меня замороженная) — 100 г
- Томатная паста (или кетчуп) — 3 ст. л.
- Лук репчатый (средний) — 1 шт
- Яйцо куриное (крупное) — 1 шт
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
639.2 ккал |
белки
98.1 г |
жиры
12.4 г |
углеводы
32.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 87.6 ккал |
белки 13.4 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 4.5 г |
Рецепт «Куриные котлеты "Акварель-ка"»:
-
Куриное филе нарезать кубиками,
-
Пропустить через мясорубку вместе с очищенной луковицей.
Добавить яйцо.
Фарш посолить, перемешать,
Разделить на три части. -
Морковь и брокколи пропустить через мясорубку по- отдельности.
Сделать фарш трёх видов:
1-с брокколи, -
2-с морковью,
-
3-с томатной пастой.
-
Выкладываем фарш слоями в формочки для кексов.
-
...
-
...
-
Запекаем в духовом шкафу до готовности.
Подаeм с любым гарниром.
Приятного аппетита и хорошего настроения!!!
Приятного аппетита и хорошего настроения!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 апреля 2009 года insaneindabrain deleted #
Обожаю ваши рецепты
Вообще (извиняюсь, что пишу сюда), я за вами всеми ооочень давно наблюдаю, и больше всего я люблю рецепты
Pachita
Meotida
Gaden\’ka
Julia lja(прошу прощения, если чей-то ник не так пишу
Very Irresistible
xsenia
биа46
Oksy
Фуууух, вроде никого не забыла...
Спасибо вам всем огромное. Просто когда начинаю читать рецепт - угадываю почти 100%, чей это! Молодцы!
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года КолючкА #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Bogdana #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Natali2607 #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года xsenia #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года татра #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года dog-rose # (модератор)
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Кисюндер #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Мурик я #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года AYRIKA #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года anjetschka #
И не только для ?? Простите, по-русски слов не хватает
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
Спасибо за коммент!!!
1 апреля 2009 года anjetschka #
1 апреля 2009 года anjetschka #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года anjetschka #
3 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года чиполинка #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Etulino #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Очарование #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Ируня # (модератор)
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года пани Кася #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Konniia #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года Konniia #
1 апреля 2009 года Lacoste #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Lacoste #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Марша #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года guga #
1 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: