Сочные, нежные котлетки, запеченные в духовке без жира, что делает их ещe и очень полезными. Мои детки (во главе с папой) "смели" такие котлетки на "ура".
PachitaПоваренок 7 уровня
- 1 апреля 2009, 15:13
- 273873
Куриные котлеты "Акварель-ка"
Ингредиенты для «Куриные котлеты "Акварель-ка"»:
- Филе куриное — 350 г
- Морковь (средняя) — 1 шт
- Брокколи (у меня замороженная) — 100 г
- Томатная паста (или кетчуп) — 3 ст. л.
- Лук репчатый (средний) — 1 шт
- Яйцо куриное (крупное) — 1 шт
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
639.2 ккал |
белки
98.1 г |
жиры
12.4 г |
углеводы
32.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 87.6 ккал |
белки 13.4 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 4.5 г |
Рецепт «Куриные котлеты "Акварель-ка"»:
-
Куриное филе нарезать кубиками,
-
Пропустить через мясорубку вместе с очищенной луковицей.
Добавить яйцо.
Фарш посолить, перемешать,
Разделить на три части. -
Морковь и брокколи пропустить через мясорубку по- отдельности.
Сделать фарш трёх видов:
1-с брокколи, -
2-с морковью,
-
3-с томатной пастой.
-
Выкладываем фарш слоями в формочки для кексов.
-
...
-
...
-
Запекаем в духовом шкафу до готовности.
Подаeм с любым гарниром.
Приятного аппетита и хорошего настроения!!!
Приятного аппетита и хорошего настроения!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 апреля 2009 года Apid #
3 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года Jaroslava #
3 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года nusha74 #
3 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года insaneindabrain deleted #
3 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года melinda #
3 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года мисс #
3 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года ШЕЛЛ #
3 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года tat70 #
3 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года irusja #
3 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года Tatyana_ryazan #
3 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года Lora1 #
3 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Lzaika45 #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года HELENA D #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Равиля deleted #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Iulija #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года Very Irresistible #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года Very Irresistible #
1 апреля 2009 года timoxa #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года wowan5 #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года leamur2006 #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
1 апреля 2009 года bcmonika #
2 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года bcmonika #
3 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
11 апреля 2009 года bcmonika #
22 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: