Сочные, нежные котлетки, запеченные в духовке без жира, что делает их ещe и очень полезными. Мои детки (во главе с папой) "смели" такие котлетки на "ура".
PachitaПоваренок 7 уровня
- 1 апреля 2009, 15:13
- 270839
Куриные котлеты "Акварель-ка"
Ингредиенты для «Куриные котлеты "Акварель-ка"»:
- Филе куриное — 350 г
- Морковь (средняя) — 1 шт
- Брокколи (у меня замороженная) — 100 г
- Томатная паста (или кетчуп) — 3 ст. л.
- Лук репчатый (средний) — 1 шт
- Яйцо куриное (крупное) — 1 шт
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
639.2 ккал |
белки
98.1 г |
жиры
12.4 г |
углеводы
32.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 87.6 ккал |
белки 13.4 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 4.5 г |
Рецепт «Куриные котлеты "Акварель-ка"»:
-
Куриное филе нарезать кубиками,
-
Пропустить через мясорубку вместе с очищенной луковицей.
Добавить яйцо.
Фарш посолить, перемешать,
Разделить на три части. -
Морковь и брокколи пропустить через мясорубку по- отдельности.
Сделать фарш трёх видов:
1-с брокколи, -
2-с морковью,
-
3-с томатной пастой.
-
Выкладываем фарш слоями в формочки для кексов.
-
...
-
...
-
Запекаем в духовом шкафу до готовности.
Подаeм с любым гарниром.
Приятного аппетита и хорошего настроения!!!
Приятного аппетита и хорошего настроения!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 апреля 2009 года tanu6kin21 #
10 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
9 апреля 2009 года Ал-нушка-Солнышко #
10 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
9 апреля 2009 года Withsmile #
10 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
9 апреля 2009 года Oksy #
10 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
24 августа 2009 года Oksy #
9 апреля 2009 года Анютка777 #
10 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
9 апреля 2009 года Inheaven #
10 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
9 апреля 2009 года Тсаис #
22 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
9 апреля 2009 года Светланочка #
22 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
9 апреля 2009 года Silverina1 #
А получается сколько, штук шесть, да? или поболе?
22 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
8 апреля 2009 года Meotida #
9 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
6 апреля 2009 года алискин #
7 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
6 апреля 2009 года Lasto4ka-Ирина #
6 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
5 апреля 2009 года клалафуда deleted #
6 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
5 апреля 2009 года GadenKa #
6 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
4 апреля 2009 года розочка #
6 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
4 апреля 2009 года Лейла #
6 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
3 апреля 2009 года Хомячок #
6 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
6 апреля 2009 года Хомячок #
6 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
6 апреля 2009 года Хомячок #
7 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
7 апреля 2009 года Хомячок #
3 апреля 2009 года Наталья Вознюк #
3 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года ВИКА-72 #
3 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
2 апреля 2009 года Gretta007 #
3 апреля 2009 года Pachita # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: