Муж пока ел, пищал от удовольствия...
oksana83Поваренок 2 уровня
- 19 сентября 2009, 22:56
- 25010
Отбивные "На радость мужу"
Ингредиенты для «Отбивные "На радость мужу"»:
- Шейка свиная — 500 г
- Лимон — 1 шт
- Чеснок — 4 зуб.
- Перец черный
- Мед — 1 ч. л.
- Соевый соус — 100 г
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1957.7 ккал |
белки
78.8 г |
жиры
160.2 г |
углеводы
50.4 г |
| Порции | |||
| ккал 978.9 ккал |
белки 39.4 г |
жиры 80.1 г |
углеводы 25.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 230.3 ккал |
белки 9.3 г |
жиры 18.8 г |
углеводы 5.9 г |
Рецепт «Отбивные "На радость мужу"»:
1. Мясо резать на порционные куски, посыпать перцем, накрыть пакетом или пищевой пленкой и хорошо отбить.
2. Взять две тарелочки, в первую выдавить сок одного лимона добавить мед 2 ст ложки соевого соуса и выдавить 1 зубчик чеснока, размешать. Во вторую порезать лимон без цедры добавить оставшийся чеснок и соевый соус, блендером все довести до состояния кашицы и замариновать в ней мясо на 1 -2 часика.
3. Мясо достать из маринада, обсушить полотенцем и кисточкой смазать нашей смесью с медом.
4. Жарить на небольшом количестве масла(лучше оливкового)
по 2 мин с каждой стороны.
Подать лучше с салатом.
2. Взять две тарелочки, в первую выдавить сок одного лимона добавить мед 2 ст ложки соевого соуса и выдавить 1 зубчик чеснока, размешать. Во вторую порезать лимон без цедры добавить оставшийся чеснок и соевый соус, блендером все довести до состояния кашицы и замариновать в ней мясо на 1 -2 часика.
3. Мясо достать из маринада, обсушить полотенцем и кисточкой смазать нашей смесью с медом.
4. Жарить на небольшом количестве масла(лучше оливкового)
по 2 мин с каждой стороны.
Подать лучше с салатом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 сентября 2009 года Елена303 #
20 сентября 2009 года oksana83 # (автор рецепта)
19 сентября 2009 года swetik-semizwetik #
19 сентября 2009 года irusja #
19 сентября 2009 года annapalna #
19 сентября 2009 года JOULLS #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: