Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

SpirtOlyaПоваренок 3 уровня

17 октября 2009, 19:28
16565

Плаки

Вкусное рыбное блюдо.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Плаки»:

Помидор (маринованный) — 5 шт
Лук репчатый — 3 шт
Чеснок — 1 зуб.
Масло растительное — 2 ст. л.
Петрушка — 3 ст. л.
Окунь морской — 700 г
Сок лимонный — 2 ст. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1262.2 ккал	белки 137.7 г	жиры 54.6 г	углеводы 59.8 г
Порции
ккал 631.1 ккал	белки 68.9 г	жиры 27.3 г	углеводы 29.9 г
100 г блюда
ккал 76.5 ккал	белки 8.3 г	жиры 3.3 г	углеводы 3.6 г

Рецепт «Плаки»:

Смешать в мелкой кастрюле нарезанный тонкими ломтиками лук, толченый чеснок и петрушку с маслом. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне 8 минут.
Уложить сверху рыбу и сбрызнуть ее лимонным соком. Посыпать мякотью из помидоров (без кожуры). Накрыть крышкой и готовить 10 минут или до готовности. Пробуйте вилкой, и если ее можно разделить на отдельные волокна (чешуйки), значит, она готова.
Подавать на гарнир кусочки лимона и хрустящие гренки.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : На второе На праздничный стол На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Постное питание

Теги: второе

Вкусы: рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/33524/]Плаки[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/33524/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/21/2199/219902.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Вкусное рыбное блюдо.

Ингредиенты: Помидор, Лук   репчатый, Чеснок, Масло  растительное, Петрушка, Окунь морской, Сок лимонный.
Тэги: второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Плаки
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/21/2199/219902.jpg" alt="Рецепт: Плаки" title="Рецепт: Плаки"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусное рыбное блюдо.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Плаки»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5279">Окунь морской</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/33524/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Плаки

Вкусное рыбное блюдо.

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Плаки»:

Помидор Лук репчатый Чеснок Масло растительное Петрушка Окунь морской Сок лимонный

Тэги: второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

919

Салат "Японский"

135
919
101015

292

Закуска "Пекинская мозаика"

103
292
23359

1534

Румынское ореховое печенье

80
1534
21902

Комментарии и отзывы

29 января 2016 года Игорь0608 #

Всего 20 мин. и полный восторг! Вкусно и в горячем, и в холодном виде. Спасибо за рецепт!

15 августа 2011 года Йо-тян #

Очень интересно! сегодня прям и попробую)))

21 октября 2009 года ВИКА-72 #

++++++++

19 октября 2009 года мисс #

Хороший рецепт!

18 октября 2009 года tawa deleted #

Рецепт замечательный и вполне доступный,я люблю рецепты доступные по денюшкам

18 октября 2009 года SofiNka #

Долэно быть вкусно. Рыбку не очень люблю, но с помидорками, лимончиком и лучком... ммммм!!! Утащила в КК

18 октября 2009 года Молодая хозяйка #

18 октября 2009 года Оля-В deleted #

18 октября 2009 года tat70 #

Замечательно! Хороший рецепт!

18 октября 2009 года mysj19 #

17 октября 2009 года irusja #

17 октября 2009 года timoxa #

Вкусно!!!

17 октября 2009 года Dolli deleted #

Понятно,но уж оооооочень коротко.А так очень вкусненько

17 октября 2009 года Odessa deleted #

Надо пробовать, думаю вкусненько! Спасибки, рыбу люблю в любом виде(кроме протухшей

)Спасибки, пропробую+++++++++

17 октября 2009 года Olkin #

Спасибо за интересный рецепт!

17 октября 2009 года SpirtOlya # (автор рецепта)

17 октября 2009 года natrog #

Очень сблазнительно!Беру!!!

17 октября 2009 года Мадам А #

Вкусн +

17 октября 2009 года Татуша #

мне понравилось

не пойму, почему так мало комментов

может из-за отсутствия фото пошаговых...я утащила в копилку

++++++++++

17 октября 2009 года SpirtOlya # (автор рецепта)

я ж не ради комментов выкладываю, а чтобы пользовались ))))))))

На здоровье!

17 октября 2009 года Улитыч #

Должно быть вкусно!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой "Принс-Джордж" V540

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Плаки

Ингредиенты для «Плаки»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Плаки»:

Похожие рецепты

Кукурузная полента с рыбным рийетом

Дорадо по-гречески

Форель в сладком чили соусе

Фаршированный судак

Горячее "Золотая рыбка"

Рыбное тимбале

Форель "Новогодняя"

Щука (судак) в листьях савойской капусты

Рыба по-средиземноморски

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Японский"

Закуска "Пекинская мозаика"

Румынское ореховое печенье

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой "Принс-Джордж" V540

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!