Тыква вполне пригодна для употребления в пищу в непривычном для нас сыром виде, она легко усваивается организмом и может быть включена даже в диетическое меню, однако выбирать надо наиболее молодые, нежные плоды. За фото к рецепту спасибо Лоре Хлоркина.
Lenysik37Поваренок 1 уровня
- 29 октября 2009, 15:18
- 31536
Салат из сырой тыквы с морковью и яблоком
Ингредиенты для «Салат из сырой тыквы с морковью и яблоком»:
- Тыква — 100-150 г
- Морковь — 2 шт
- Яблоко — 2 шт
- Орехи грецкие (по вкусу) — 1 горст.
- Изюм (горсть) — 1 горст.
- Мед
- Масло оливковое
- Сметана
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
742.8 ккал |
белки
8.3 г |
жиры
34.4 г |
углеводы
103.5 г |
| Порции | |||
| ккал 185.7 ккал |
белки 2.1 г |
жиры 8.6 г |
углеводы 25.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 110.9 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 15.4 г |
Рецепт «Салат из сырой тыквы с морковью и яблоком»:
Сырую тыкву натереть на мелкой тeрке, добавить тeртую морковь и яблоко, нарезанное мелкой соломкой, изюм и тертые орехи.
Заправить мeдом.
По желанию вместо мeда можно заправить сладкой сметаной или оливковым маслом (тогда без изюма).
Супер-полезный салат готов! Наслаждайтесь! (Внимание!!! Обладает лeгким слабительным действием!)
Заправить мeдом.
По желанию вместо мeда можно заправить сладкой сметаной или оливковым маслом (тогда без изюма).
Супер-полезный салат готов! Наслаждайтесь! (Внимание!!! Обладает лeгким слабительным действием!)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 февраля 2022 года marusjala #
[+5]19 декабря 2018 года logika #
3 сентября 2018 года Хлоркина #
[+5]13 января 2015 года Жизнь_без_сахара #
22 января 2013 года Муля Иванова #
20 ноября 2009 года СолныФко #
30 октября 2009 года smirn deleted #
29 октября 2009 года pux-66 #
29 октября 2009 года Ольга Бабич #
29 октября 2009 года swetik-semizwetik #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: