Версия для печати
  • 4 ноября 2009, 20:51
  • 673832

Тушеная цветная капуста "Мечта диетолога"

Рецепт: Тушеная цветная капуста Мечта диетолога

Цветная капуста имеет тонкую клеточную структуру, легко усваивается организмом, содержит белковые вещества, богата витаминами и минеральными веществами. Словом, мечта диетологов. Предлагаю вам быстрый и щадящий способ приготовления цветной капусты, таким образом она сохраняет максимум витаминов и получается очень вкусной и нежной.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Тушеная цветная капуста "Мечта диетолога"»:

Время приготовления:

Количество порций: 3


Рецепт «Тушеная цветная капуста "Мечта диетолога"»:

Измельчить луковицу и спассеровать в небольшом количестве растительного масла, добавить натертую морковку и порезанный болгарский перец, потушить несколько минут.

Добавить к овощам томатную пасту и молоко, прогреть.

Положить в сковородку порезанную цветную капусту, тщательно перемешать, накрыть крышкой и тушить на среднем огне минут 10.

Через 10 минут посолить, поперчить, добавить любимых травок и специй, накрыть крышкой и продолжить тушение еще 5 минут. Далее выключить огонь и еще минут 10 дать капусточке постоять под крышкой.

По истечении даного времени можно начинать трапезничать. Такая капуста отлично подойдет, как гарнир, к любому блюду, я люблю просто с кусочком черного хлебушка с твердым сыром.

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Тушеная цветная капуста Мечта диетолога
Описание: Цветная капуста имеет тонкую клеточную структуру, легко усваивается организмом, содержит белковые вещества, богата витаминами и минеральными веществами. Словом, мечта диетологов. Предлагаю вам быстрый и щадящий способ приготовления цветной капусты, таким образом она сохраняет максимум витаминов и получается очень вкусной и нежной.
Тэги: обед, ужин.


Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Вкусное и ароматное блюдо Спасибо за рецепт!
Замечательный рецепт приготовления цветной капусты. Ну ооочень вкусняцкая получилась. Вчера на ужин ели эту капусточку с куриной грудкой Няммм Забираю на вечное поселение в КК.
Вкусняха!
Очень люблю тушёную капусту, но обычную мне стало нельзя, слишком грубая. А такой вариант - отличный выход. Спасибо за рецепт
Простой и быстрый рецепт. Капусточка просто бомба! Дала рецепт свекрови,ей тоже понравилось. Спасибо!
Отличный рецепт! Простой, быстрый и очень вкусный. Всем моим домашним понравилась такая капустка. Готовила в мультиварке. Только что-то я её намельчила. Надо было соцветия целенькими оставить, тогда блюдо более эстетичный вид имело бы. В дальнейшем учту Спасибо за рецепт!
Миланочка, отличная капусточка, просто, быстро и так аппетитно у тебя на тарелочке!
Ирочка, спасибо, дорогая
Ответ для Cherry Berry 2017
Какая замечательная капуста, Миланочка ! Вкусно и аппетитно ! Прекрасное исполнение !
спасибо, Ларисонька капуста отменная по этому рецепту
Ответ для Cherry Berry 2017
Миланочка! Прекрасная капуста и ошеломляющей красоты фото!
Людочка, спасибо за тёплые слова
Ответ для Cherry Berry 2017
Миланочка! Вкусная, аппетитная капуста!
Спасибо, Юленька Правда вкусно
Славная получилась капуста. Добавила еще чеснока и луком присыпала. Я уничтожала зимнюю заморозку,это отразилось на вкусе. Думаю, из свежей капусты получится совсем иной результат в лучшую сторону.
Очень вкусная капуста! Спасибо!
Приготовила сегодня с 3 замороженными помидорами вместо томатной пастыри на кокосовом молоке, чуть влила воды, свежая кинза и укров. Ну очень вкусно! Спасибо за рецепт.
Действительно мечта, а не капуста 😄. Готовила в воке, из специй добавила кайенский перец и молотый кориандр. Нам с мужем понравилось. Я готовила на воде вместо молока, его дома не оказалось. Буду готовить ещё не раз в пост. Обязательно попробую оригинальный вариант, но уже после Пасхи. Большое спасибо за этот замечательный рецепт.
обожаю цветную капусту))
ням)3 раза уже готовила)
Спасибо за рецепт)
Интересный рецепт. Искал легкую альтернативу надоевшим уже гарнирам - выглядит здорово! Буду пробовать
Очень даже вкусный и лёгкий в приготовлении рецепт для цветной капусты.
Простое и легкое в приготовлении блюдо! Нам понравилась такая капуста! Огромное спасибо Вам за рецепт!
Получилось очень вкусно, сочно и нежно.
Одно отступление вместо молока сливки 10%.

Фотоотчет прилагается.
Огромное спасибо за рецепт,уже 4 раза готовила и буду еще.
рада, что приглянулся рецептик и не приедается. На здоровье))
Скажите пожалуйста капусту отваривают иои сырую?
cырую, предварительно не надо ничего отваривать
Спасибо за идейку! Вкуснятина такая получилась! Вместо томатной пасты использовала домашний томат и ещё цукини один добавила, а то скучал в холодильнике).
на здоровье!!
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
ВКонтакте
Facebook