Получайте 5 новых интересных рецептов каждый день!
Мы будем присылать вам 5 отличных рецептов с пошаговыми фотографиями каждый день. Не упустите возможность приготовить новые интересные блюда и порадовать себя и близких!
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.
  • 4 ноября 2009, 20:51
  • 600862

Тушеная цветная капуста "Мечта диетолога"

Рецепт: Тушеная цветная капуста Мечта диетолога

Цветная капуста имеет тонкую клеточную структуру, легко усваивается организмом, содержит белковые вещества, богата витаминами и минеральными веществами. Словом, мечта диетологов. Предлагаю вам быстрый и щадящий способ приготовления цветной капусты, таким образом она сохраняет максимум витаминов и получается очень вкусной и нежной.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Тушеная цветная капуста "Мечта диетолога"»:

Время приготовления:

Количество порций: 3



Рецепт «Тушеная цветная капуста "Мечта диетолога"»:

Измельчить луковицу и спассеровать в небольшом количестве растительного масла, добавить натертую морковку и порезанный болгарский перец, потушить несколько минут.

Добавить к овощам томатную пасту и молоко, прогреть.

Положить в сковородку порезанную цветную капусту, тщательно перемешать, накрыть крышкой и тушить на среднем огне минут 10.

Через 10 минут посолить, поперчить, добавить любимых травок и специй, накрыть крышкой и продолжить тушение еще 5 минут. Далее выключить огонь и еще минут 10 дать капусточке постоять под крышкой.

По истечении даного времени можно начинать трапезничать. Такая капуста отлично подойдет, как гарнир, к любому блюду, я люблю просто с кусочком черного хлебушка с твердым сыром.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Тушеная цветная капуста Мечта диетолога
Описание: Цветная капуста имеет тонкую клеточную структуру, легко усваивается организмом, содержит белковые вещества, богата витаминами и минеральными веществами. Словом, мечта диетологов. Предлагаю вам быстрый и щадящий способ приготовления цветной капусты, таким образом она сохраняет максимум витаминов и получается очень вкусной и нежной.
Тэги: обед, ужин.


Фотографии «Тушеная цветная капуста "Мечта диетолога"» от приготовивших (31)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Славная получилась капуста. Добавила еще чеснока и луком присыпала. Я уничтожала зимнюю заморозку,это отразилось на вкусе. Думаю, из свежей капусты получится совсем иной результат в лучшую сторону.
Очень вкусная капуста! Спасибо!
Приготовила сегодня с 3 замороженными помидорами вместо томатной пастыри на кокосовом молоке, чуть влила воды, свежая кинза и укров. Ну очень вкусно! Спасибо за рецепт.
Действительно мечта, а не капуста 😄. Готовила в воке, из специй добавила кайенский перец и молотый кориандр. Нам с мужем понравилось. Я готовила на воде вместо молока, его дома не оказалось. Буду готовить ещё не раз в пост. Обязательно попробую оригинальный вариант, но уже после Пасхи. Большое спасибо за этот замечательный рецепт.
обожаю цветную капусту))
ням)3 раза уже готовила)
Спасибо за рецепт)
Интересный рецепт. Искал легкую альтернативу надоевшим уже гарнирам - выглядит здорово! Буду пробовать
Очень даже вкусный и лёгкий в приготовлении рецепт для цветной капусты.
Простое и легкое в приготовлении блюдо! Нам понравилась такая капуста! Огромное спасибо Вам за рецепт!
Получилось очень вкусно, сочно и нежно.
Одно отступление вместо молока сливки 10%.

Фотоотчет прилагается.
Огромное спасибо за рецепт,уже 4 раза готовила и буду еще.
рада, что приглянулся рецептик и не приедается. На здоровье))
Скажите пожалуйста капусту отваривают иои сырую?
cырую, предварительно не надо ничего отваривать
Спасибо за идейку! Вкуснятина такая получилась! Вместо томатной пасты использовала домашний томат и ещё цукини один добавила, а то скучал в холодильнике).
на здоровье!!
Наконец-то нашла отличную альтернативу цветной капусте в сырном-сметанной заливке! Это ну очень вкусный вариант! Съела тарелочку и не заметила😂. Спасибо за рецепт! Однозначного буду готовить и не раз!
очень рада, что Вам пришлась по вкусу такая капуста. Кушайте на здоровье!
Обожаю эту капусту, чудесный рецепт и очень вкусный !
приятно, что понравился рецептик)) на здоровье!!
Спасибо за подсказочку, я не готовила так цветную капустку. Обязательно воспользуюсь рецептом, забрала в КК.
на здоровье)
Спасибо большое за рецепт! Приготовила вчера на ужин, мне очень понравилось в этом блюде всё: простота, скорость приготовления, вкус, аромат и внешний аппетитный яркий вид блюда. К сожалению не смогла сделать фото - села батарея у фотика (обязательно сделаю при следующем приготовлении), а готовить буду еще не раз.
я рада, что рецептик понравился)) На здоровье!!
Спасибо большое за прекрасный рецепт! Получилось изумительно вкусно!
Вместо томатной пасты добавила помидор, получилось вкусненько! Буду еще готовить, спасибо за рецепт!
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Дизайн Поваренка обновился!
Обсудить новый дизайн
или
вернуть старый
Если Вас что-то не устраивает в новом дизайне — напишите свои замечания, чтобы мы могли это исправить.

Перейти на старый дизайн
Остаться в новом дизайне

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Где вы собираетесь провести летний отпуск?


Уже 2398 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки