Версия для печати Рецепты Горячие блюда Гарнир Овощной гарнир

dollyПоваренок 1 уровня

14 апреля 2008, 22:14
9689

Брокколи с чесноком

Очень легкое, вкусное, постное блюдо; для постящихся и сидящих на диете. За фото спасибо поваренку yuvl.

Категория: Горячие блюда Гарнир Овощной гарнир

Ингредиенты для «Брокколи с чесноком»:

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 302 ккал	белки 16.6 г	жиры 12 г	углеводы 41.7 г
Порции
ккал 60.4 ккал	белки 3.3 г	жиры 2.4 г	углеводы 8.3 г
100 г блюда
ккал 61.6 ккал	белки 3.4 г	жиры 2.4 г	углеводы 8.5 г

Рецепт «Брокколи с чесноком»:

Брокколи разобрать на небольшие соцветия, кочерыжку выбросить. Отварить капусту в подсоленной воде.
Чеснок мелко нарезать. В глубокой сковороде разогреть растительное масло, бросить чеснок и быстро, помешивая, чуть-чуть обжарить. Добавить брокколи, встряхнуть, приправить солью и влить немного воды.
Накрыть сковороду крышкой и подержать на маленьком огне несколько минут, чтобы капуста не разварилась, но чесночный аромат успел пропитать каждое соцветие. Приятного аппетита!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Постное питание

Теги: обед пост диета ужин гарнир

Вкусы: острый капустный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/3944/]Брокколи с чесноком[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/3944/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019aug/06/06/2568685_47065-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Гарнир -> Овощной гарнир
Очень легкое, вкусное, постное блюдо; для постящихся и сидящих на диете. За фото спасибо поваренку yuvl.

Ингредиенты: Брокколи, Чеснок, Соль, Масло растительное.
Тэги: обед, пост, диета, ужин, гарнир.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Брокколи с чесноком
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019aug/06/06/2568685_47065-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Брокколи с чесноком" title="Рецепт: Брокколи с чесноком"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень легкое, вкусное, постное блюдо; для постящихся и сидящих на диете. За фото спасибо поваренку yuvl.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/54/">
          Гарнир
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/80/">
          Овощной гарнир
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Брокколи с чесноком»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/154/">гарнир</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/3944/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Брокколи с чесноком

Очень легкое, вкусное, постное блюдо; для постящихся и сидящих на диете. За фото спасибо поваренку yuvl.

Категория: Горячие блюда › Гарнир › Овощной гарнир

Ингредиенты для «Брокколи с чесноком»:

Брокколи Чеснок Соль Масло растительное

Тэги: обед, пост, диета, ужин, гарнир

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

3957

Салат из курицы и пекинской капусты

260
3957
86029

570

Шарики из сыра с беконом и фундуком

27
570
9070

1106

Пирожные с бисквитом и клубничным курдом

208
1106
35289

Фотографии «Брокколи с чесноком» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

4 августа 2019 года yuvl #

[+5]

Очень ароматной, вкус чеснока очень легкий,даже потом нет запаха,вкусняка, спасибо за рецепт!

19 марта 2016 года yuvl #

Получилось очень вкусно, спасибо за рецепт!

29 марта 2010 года dolly # (автор рецепта)

спасибо

29 марта 2010 года Улитыч #

Очень даже здОрово!

4 марта 2009 года Татуша #

++++++++++

5 марта 2009 года dolly # (автор рецепта)

))))

27 апреля 2008 года dolly # (автор рецепта)

29 апреля 2008 года Натулька #

Унесла в копилочку.Спасибо

30 апреля 2008 года dolly # (автор рецепта)

я думаю, что пригодится

1 мая 2008 года Натулька #

не сомневаюсь

3 мая 2008 года dolly # (автор рецепта)

)))

26 апреля 2008 года Лелька #

очень люблю броколи, спасибо :wink:

27 апреля 2008 года dolly # (автор рецепта)

))

14 апреля 2008 года best #

А я никогда не ела броколи :oops: Но теперь обзательно попробую. Спасибо за рецепт

27 апреля 2008 года dolly # (автор рецепта)

Надеюсь, что не пожалеете

14 апреля 2008 года Mrs_Tea #

Брокколи всегда вкусно.

27 апреля 2008 года dolly # (автор рецепта)

))

14 апреля 2008 года Ленок #

Вкусно!

27 апреля 2008 года dolly # (автор рецепта)

Это точно

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V545 "Саррей"

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Брокколи с чесноком

Ингредиенты для «Брокколи с чесноком»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Брокколи с чесноком»:

Похожие рецепты

Теплый салат "Пряный сентябрь"

Капустный гарнир

Хлебные кнедли

Биточки из цветной капусты

Зеленая спаржа за 10 минут

Тушеные овощи с яйцом

Гарнир морковный

Баклажаны с орехами по-летнему

Краснокочанная капуста с яблоками на гарнир

Попробуйте приготовить вместе

Салат из курицы и пекинской капусты

Шарики из сыра с беконом и фундуком

Пирожные с бисквитом и клубничным курдом

Фотографии «Брокколи с чесноком» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V545 "Саррей"

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!