Я никогда не делаю сытных салатов. Для меня слово "салат" означает листовая зелень и свежие овощи, но мимо этих симпатичных разноцветных завитков я не смогла пройти, так появился этот веселый, вкусный и, все-таки, сытный салат...
montserratПоваренок 5 уровня
- 26 апреля 2010, 2:25
- 5810
Салат из макаронных изделий
Ингредиенты для «Салат из макаронных изделий»:
- Макаронные изделия / Макароны (Паста) — 300 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Тунец (консервы) — 1 бан.
- Маслины — 50 г
- Помидор — 2 шт
- Ананас (свежий или консервированный) — 100 г
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Уксус (винный ) — 1 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Зелень
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1302.3 ккал |
белки
86.4 г |
жиры
47.7 г |
углеводы
124.6 г |
| Порции | |||
| ккал 325.6 ккал |
белки 21.6 г |
жиры 11.9 г |
углеводы 31.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 116.3 ккал |
белки 7.7 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 11.1 г |
Рецепт «Салат из макаронных изделий»:
-
Чтобы продукты в салате гармонично сочетались, надо следовать несложным правилам: основа салата - продукт, нейтральный на вкус (паста), калорийный белковый компонент (тунец), продукты с острым вкусом (лук, помидор, ананас) поливка (оливковое масло, винный уксус, соль, сахар, перец душистый), оформление (листья салата и яйцо). Набор продуктов может меняться, но принципа подбора надо придерживаться.
-
Пасту отварить в течении 10-12, отцедить и остудить.
-
Лук порезать, взбрызнуть уксусом, оставить на 10-15 мин, все остальные компоненты измельчить, смешать все с охлажденной пастой, приготовить салатную поливку: масло, уксус, соль, сахар, молотый перец взболтать, полить салат, выложить на тарелку, украсить отварным яйцом и зеленью.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 апреля 2010 года мисс #
27 апреля 2010 года Elvyrka #
26 апреля 2010 года barska #
26 апреля 2010 года Лисенок #
26 апреля 2010 года МАРФУШКА #
26 апреля 2010 года Анири #
26 апреля 2010 года montserrat # (автор рецепта)
26 апреля 2010 года dementia #
26 апреля 2010 года Виктория09 deleted #
26 апреля 2010 года Tatinka deleted #
26 апреля 2010 года montserrat # (автор рецепта)
26 апреля 2010 года Tatinka deleted #
26 апреля 2010 года montserrat # (автор рецепта)
31 января 2016 года kotenochkin #
26 апреля 2010 года ирина66 #
26 апреля 2010 года Мария-Софья #
26 апреля 2010 года timoxa #
26 апреля 2010 года ElenKaNZ #
26 апреля 2010 года montserrat # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: