Полноценное витаминное блюдо, к которому можно добавить тушеные овощи, отварной картофель или салат. За фото к рецепту спасибо Юлии yuvl.
МаринкаПоваренок 2 уровня
- 29 апреля 2008, 0:33
- 10472
Треска в панировке
Ингредиенты для «Треска в панировке»:
- Треска (филе) — 1 кг
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Мука пшеничная / Мука (для панировки)
- Сухари панировочные / Панировка
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1154.6 ккал |
белки
163 г |
жиры
46.6 г |
углеводы
23.4 г |
| Порции | |||
| ккал 192.4 ккал |
белки 27.2 г |
жиры 7.8 г |
углеводы 3.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 107.9 ккал |
белки 15.2 г |
жиры 4.4 г |
углеводы 2.2 г |
Рецепт «Треска в панировке»:
Филе трески порционно нарезать, посолить, обвалять в муке и панировочных сухарях.
Обжарить в небольшом количестве растительного масла по 3 минуты с каждой стороны.
Переложить на противень. До готовности довести в нагретой духовке (температура 180 градусов) в течение 20 минут.
Для панировки можно использовать куриное яйцо (это по желанию).
Обжарить в небольшом количестве растительного масла по 3 минуты с каждой стороны.
Переложить на противень. До готовности довести в нагретой духовке (температура 180 градусов) в течение 20 минут.
Для панировки можно использовать куриное яйцо (это по желанию).
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 октября 2020 года yuvl #
[+5]3 февраля 2011 года Елена44 #
29 апреля 2008 года Lana66 #
29 апреля 2008 года Мартышка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: