Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из фарша Горячие блюда из рыбного фарша

JyuliyaПоваренок 6 уровня

21 сентября 2010, 23:05
10916

Рыбное суфле

Приготовить низкокалорийный ужин? Легко! А как вкусно!!! М-м-м-м!!!

Категория: Горячие блюда Блюда из фарша Горячие блюда из рыбного фарша

Ингредиенты для «Рыбное суфле»:

Филе рыбное (у меня горбуша) — 150 г
Творог (обезжиренный) — 70 г
Йогурт (без добавок, у меня домашнего приготовления) — 2 ст. л.
Сыр твердый — 40 г
Специи (соль, перец, по вкусу)

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 289.8 ккал	белки 44.4 г	жиры 8.8 г	углеводы 9.2 г
100 г блюда
ккал 99.9 ккал	белки 15.3 г	жиры 3 г	углеводы 3.2 г

Рецепт «Рыбное суфле»:

Филе рыбы измельчить в блендере.
Добавить соль, перец по вкусу, творог и йогурт. Все тщательно перемешать до однородной массы.
Сыр потереть на мелкой терке. Половину добавить в творожно-рыбную массу, перемешать.
Форму смазать растительным маслом. Выложить смесь, посыпать оставшимся сыром и в духовку. Через 30 мин. наслаждаемся чудесным вкусом нашего суфле!!! К нему хорошо подойдет любой овощной салат, заправленный йогуртом или растительным маслом.
Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед На ужин Специальное питание : Для диеты

Теги: ужин

Вкусы: сливочный нежный рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/49582/]Рыбное суфле[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/49582/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/35/3525/352532.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из фарша -> Горячие блюда из рыбного фарша
Приготовить низкокалорийный ужин? Легко! А как вкусно!!! М-м-м-м!!!

Ингредиенты: Филе рыбное, Творог, Йогурт, Сыр твердый, Специи.
Тэги: ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыбное суфле
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/35/3525/352532.jpg" alt="Рецепт: Рыбное суфле" title="Рецепт: Рыбное суфле"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Приготовить низкокалорийный ужин? Легко! А как вкусно!!! М-м-м-м!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/238/">
          Блюда из фарша
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/241/">
          Горячие блюда из рыбного фарша
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыбное суфле»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/49582/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыбное суфле

Приготовить низкокалорийный ужин? Легко! А как вкусно!!! М-м-м-м!!!

Категория: Горячие блюда › Блюда из фарша › Горячие блюда из рыбного фарша

Ингредиенты для «Рыбное суфле»:

Филе рыбное Творог Йогурт Сыр твердый Специи

Тэги: ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

204

Моя любимая закуска из кабачков

55
732
54767

4234

Комментарии и отзывы

1 октября 2010 года ирина66 #

Хороший рецепт!Суфле- просто класс!

1 октября 2010 года Jyuliya # (автор рецепта)

Спасибо! Суфле действительно очень вкусное!

22 сентября 2010 года Jyuliya # (автор рецепта)

Спасибо всем за добрые слова!!!!

22 сентября 2010 года Анири #

мням мнмя какая нежность получилась, супер

22 сентября 2010 года Виталин deleted #

Рыба и сыр сочетание идеальное!!!

22 сентября 2010 года semsvet #

Замечательное суфле! Полезное и сытное.

22 сентября 2010 года Виктория09 deleted #

Аппетитное суфле !!!

22 сентября 2010 года Janet #

Как интересно!!! Рыба с творогом, никогда такое не готовила. Если честно, страшнова-то!!!

А какой вкус больше выражен рыбы или творога?

22 сентября 2010 года Jyuliya # (автор рецепта)

Не бойтесь, приготовьте маленькую порцию, как в рецепте. Я лично "подсела" на это блюдо))) Могу есть каждый день, не надоедает, а вкус нежный, сливочный, рыбный. По виду не скажешь, что там творог, но в нем вся изюминка...

22 сентября 2010 года Lzaika45 #

Вкусный, лёгкий рецепт++++++++=

22 сентября 2010 года мисс #

вкусноооооооооооо

22 сентября 2010 года ElenKaNZ #

А белую рыбу? Или с красной вкуснее?

22 сентября 2010 года Jyuliya # (автор рецепта)

Я больше люблю красную рыбу, можно попробовать и с белой, думаю тоже будет вкусно)))

21 сентября 2010 года Angellina86 #

мммм...вкусно! А как вы делаете йогурт? Можно рецептик?

21 сентября 2010 года Jyuliya # (автор рецепта)

На сайте можно найти рецепт домашнего йогурта. В кратце так: Молоко 2 литра довести до кипения, остудить до 35-40 градусов, добавить 1 упаковку йогурта без добавок (125 гр, у меня Активия). Укутать и оставить на 10-15 часов. Должно загустеть. Затем в холодильник. Хранится дня 4.[x]22:48 21.09.10 Отредактировано создателем комментария[/x]

21 сентября 2010 года Angellina86 #

Спасибо большое! Нужно попробовать приготовить

22 сентября 2010 года Jyuliya # (автор рецепта)

Я постоянно делаю йогурт, добовляю всюду вместо майонеза или сметаны, очень вкусно, особенно на завтрак со свежими фруктами.

22 сентября 2010 года Angellina86 #

у вас получается прям как обычный йогурт? А то у меня мама тоже делает кислое молоко, только оно у нее в духовке томится 3 часа, а потом с закваской пару часов и в холодильник, но получается больше похоже на ряженку или даже варенец(

22 сентября 2010 года Jyuliya # (автор рецепта)

Получается как обычный йогурт без добавок, очень вкусно, всем нравится)))

23 сентября 2010 года Angellina86 #

Ура!

У меня тоже получилось (сначала немного сверху была сыворотка, а через час в холодильники она исчезла и получился йогурт)

Спасибо за рецепт!

24 сентября 2010 года Jyuliya # (автор рецепта)

Рада, что у вас все получилось!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыбное суфле

Ингредиенты для «Рыбное суфле»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыбное суфле»:

Похожие рецепты

Горбуша в панировке

Рыбные котлеты с творогом и укропом

Фаршированная рыба по-еврейски в тефтелях "Гефилте фиш"

Котлеты рыбные по-мексикански

Зразы "Донские"

Котлеты из судака

Люля-кебаб из рыбы

Фишбургеры

Рыбные котлеты из пикши

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Горный»

Моя любимая закуска из кабачков

Торт "Наполеон"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!