Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

svetlanchik8Поваренок 1 уровня

26 февраля 2013, 15:10
2272

Запеканка "Камуфляж"

Нежная запеканка из брокколи и пшеничной крупы Кускус придется по вкусу и детям, и нашим дорогим мужчинам.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка "Камуфляж"»:

Масло сливочное — 150 г
Яйцо куриное — 2 шт
Крупа пшеничная (Рекомендую крупу пшеничную кускус "Мистраль") — 200 г
Капуста цветная — 500 г
Молоко — 200 мл
Сахар — 0,5 ч. л.
Соль — 1 ч. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2236.2 ккал	белки 57 г	жиры 138.5 г	углеводы 177 г
Порции
ккал 372.7 ккал	белки 9.5 г	жиры 23.1 г	углеводы 29.5 г
100 г блюда
ккал 191.1 ккал	белки 4.9 г	жиры 11.8 г	углеводы 15.1 г

Рецепт «Запеканка "Камуфляж"»:

Для приготовления запеканки "Камуфляж" Вам понадобятся следующие ингредиенты.
Пшеничную крупу кускус "Мистраль" залейте молоком, вбейте яйца, добавьте растопленное сливочное масло, сахар и соль. Все хорошо перемешайте. Капусту брокколи разберите на веточки, соедините с полученной смесью и перемешайте.
Выложите полученную массу в смазанную сливочным маслом форму. Запекайте в предварительно разогретой до 200 градусов С духовке 20 минут.
Готовую запеканку разрежьте на порции, немного смажьте сверху сметаной и подавайте к столу с гарнировкой из свежих овощей. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Крупяные манёвры" На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий На праздничный стол : 23 февраля На ужин : На горячее

Теги: запеканка

Вкусы: нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/72180/]Запеканка "Камуфляж"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/72180/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013feb/26/09/92225_30650-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Нежная запеканка из брокколи и пшеничной крупы Кускус придется по вкусу и детям, и нашим дорогим мужчинам.

Ингредиенты: Капуста цветная, Крупа пшеничная, Масло сливочное, Яйцо куриное, Молоко, Сахар, Соль.
Тэги: запеканка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка "Камуфляж"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013feb/26/09/92225_30650-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка &quot;Камуфляж&quot;" title="Рецепт: Запеканка &quot;Камуфляж&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Нежная запеканка из брокколи и пшеничной крупы Кускус придется по вкусу и детям, и нашим дорогим мужчинам.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка "Камуфляж"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/6839">Крупа пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/9/">запеканка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/72180/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка "Камуфляж"

Нежная запеканка из брокколи и пшеничной крупы Кускус придется по вкусу и детям, и нашим дорогим мужчинам.

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка "Камуфляж"»:

Масло сливочное Яйцо куриное Крупа пшеничная Капуста цветная Молоко Сахар Соль

Тэги: запеканка

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

498

Салат луковый

106
498
8460

764

Паштет из гороха

77
764
27296

463

Постный торт "Спартак" с кокосовым кремом

94
463
22223

Комментарии и отзывы

26 февраля 2013 года vareliya deleted #

Может, не цветная, а всё-таки брокколи?

26 февраля 2013 года svetlanchik8 # (автор рецепта)

Брокколи в данном случае, но я такую и с цветной делаю. Простите дилетанта

26 февраля 2013 года vareliya deleted #

Торжественно прощаем!

Хотя какой из вас дилетант, вон какую запеканочку забацали!

26 февраля 2013 года yohoho # (модератор)

точно как камуфляж

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка "Камуфляж"

Ингредиенты для «Запеканка "Камуфляж"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка "Камуфляж"»:

Похожие рецепты

Кабачковая запеканка с живым соусом

Овощи в сливочной заливке

Овощная запеканка с грудинкой

Летний пирог-запеканка с сыром

Запеканка с брокколи и творогом

Запеканка "На скорую руку"

Запеканка из шпината

Сливочная запеканка из кабачков

Кабачковая запеканка с фаршем

Попробуйте приготовить вместе

Салат луковый

Паштет из гороха

Постный торт "Спартак" с кокосовым кремом

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!