Очень вкусные крекеры. Легко и быстро готовятся и еще быстрее съедаются, прямо-таки молниеносно улетают с тарелки! Удобно для того, чтобы взять с собой и при необходимости перекусить! Семена можно брать любые, имеющиеся в наличии, главное, чтобы общее их количество было 100 граммов на эту порцию. Огромное спасибо за рецепт WELLNESS.
ИрушенькаПоваренок 9 уровня
- 20 июля 2013, 17:45
- 41304
Крекеры "5 семян"
Ингредиенты для «Крекеры "5 семян"»:
- Семечки тыквенные (очищенные) — 20 г
- Лен (семена) — 20 г
- Кунжут — 15 г
- Семечки подсолнуха (очищенные) — 35 г
- Мак — 10 г
- Вода — 50 мл
- Мука цельнозерновая (из полбы или спельты, можно использовать пшеничную цельнозерновую муку и просто пшеничную муку) — 50 г
- Соль — 0,25 ч. л.
- Мед (у меня акация, но можно использовать и кленовый сироп) — 1 ст. л.
- Масло растительное (любое рафинированное, у меня масло виноградной косточки, оно имеет нейтральный вкус, который не перебивает вкус остальных продуктов) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
971.2 ккал |
белки
31.3 г |
жиры
63.6 г |
углеводы
65.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 388.5 ккал |
белки 12.5 г |
жиры 25.4 г |
углеводы 26.3 г |
Рецепт «Крекеры "5 семян"»:
-
Смешать все семена.
-
Добавить воду, муку, соль, мед и масло.
-
Вымесить тесто. Оно будет слегка липнуть к рукам.
-
Выложить на одну половину бумаги для выпечки и накрыть второй половиной.
-
Раскатать в пласт, толщиной в 3 мм. Аккуратно снять верхний слой бумаги.
-
Выложить вместе с бумагой на противень.
-
Выпекть в разогретой до 180 градусов духовке 15 минут.
-
Быстро нарезать.
-
И поставить в уже выключенную духовку еще на 5 минут.
-
Все. Крекеры готовы! Угощайтесь, пожалуйста! Оторваться от них трудно!.
-
Рука так и тянется взять еще кусочек!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6821
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 февраля 2016 года Tsviggi #
18 февраля 2016 года Ирушенька # (автор рецепта)
18 февраля 2016 года Tsviggi #
18 февраля 2016 года Ирушенька # (автор рецепта)
28 ноября 2015 года Бабушка Забота #
28 ноября 2015 года Ирушенька # (автор рецепта)
7 ноября 2015 года llebovski #
7 ноября 2015 года Ирушенька # (автор рецепта)
7 ноября 2015 года llebovski #
7 ноября 2015 года Ирушенька # (автор рецепта)
8 ноября 2015 года llebovski #
8 ноября 2015 года Ирушенька # (автор рецепта)
20 марта 2015 года ЗаремаРЛ #
20 марта 2015 года Ирушенька # (автор рецепта)
20 марта 2015 года ЗаремаРЛ #
2 марта 2015 года ваниль и чили #
вот только у меня фото не хорошее ....вот не умею я фотографировать ну ни как
2 марта 2015 года Ирушенька # (автор рецепта)
2 марта 2015 года ваниль и чили #
1 марта 2015 года Сурик #
1 марта 2015 года Ирушенька # (автор рецепта)
3 марта 2015 года акчуч #
25 февраля 2015 года ваниль и чили #
25 февраля 2015 года Ирушенька # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года ваниль и чили #
24 января 2015 года molotok_natalia #
24 января 2015 года Ирушенька # (автор рецепта)
25 января 2015 года molotok_natalia #
25 января 2015 года Ирушенька # (автор рецепта)
21 сентября 2014 года malenka shu #
-семена,орехи,мак+я добавила по горсти хлопьев(овсяных,гречневых,пшеничные). Мед,особенно если находитесь в процессе сброса веса,исключила.Но добавила ложку корицы(очень хорошо для разгона метаболизма).И масло тоже не добавляла(при высоких температурах его полезные свойства испаряются,к сожалению).Да и лишние жиры(даже растительные),как ни крути,лишние!А в остально-по схеме.Раскатала-испекла.Очень вкусно!
И еще совет(для худеющий и следящих за своим весом):употребляйте такие супер-полезные крекеры на завтрак,но при этом не забывайте о белках-кефир,молоко,творог.Можно понемногу в перекусы.И не перегибайте с количеством!!!Как бы ни было полезно,но это углеводы!!!Вкусных и полезных вам впечатлений!За рецепт огромное спасибо!!!!!
21 сентября 2014 года Ирушенька # (автор рецепта)
Я очень рада,что крекеры пришлись Вам по вкусу!У меня нет такой цели,как похудение,но все-таки стараюсь придерживаться правильного питания именно для моего организма с учетом некоторых проблем.Иногда,конечно,позволяю себе расслабиться,но есть продукты,которые навсегда исключила из своего рациона.И,кстати,мне их совсем и не хочется.Надо,наверное,прислушиваться к своему организму...
1 марта 2015 года ЗаремаРЛ #
3 июля 2014 года Stasy #
Спасибо за рецепт!
3 июля 2014 года Ирушенька # (автор рецепта)
1 июля 2014 года Moschik #
1 июля 2014 года Ирушенька # (автор рецепта)
27 мая 2014 года Забава Узоровна #
27 мая 2014 года Ирушенька # (автор рецепта)
16 апреля 2014 года shokoladik #
16 апреля 2014 года Ирушенька # (автор рецепта)
16 апреля 2014 года Оксана7531 #
16 апреля 2014 года Ирушенька # (автор рецепта)
16 апреля 2014 года Татьяна Зубова #
16 апреля 2014 года Ирушенька # (автор рецепта)
12 апреля 2014 года Elif 2013 #
12 апреля 2014 года Ирушенька # (автор рецепта)
13 октября 2013 года Анна-221 #
13 октября 2013 года Ирушенька # (автор рецепта)
31 августа 2013 года lubashka55 #
31 августа 2013 года Ирушенька # (автор рецепта)
31 августа 2013 года lubashka55 #
31 августа 2013 года Ирушенька # (автор рецепта)
31 августа 2013 года lubashka55 #
21 августа 2013 года Sonechko_777 #
22 августа 2013 года Ирушенька # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: