Нежные маффины, которые просто тают во рту, можно быстро и легко приготовить на завтрак для своих домочадцев.
MARLENПоваренок 4 уровня
- 24 сентября 2013, 23:49
- 10176
Маффины к завтраку
Ингредиенты для «Маффины к завтраку»:
- Рис дикий — 1/2 стак.
- Кабачок (небольшой) — 1 шт
- Корейка — 100 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Сыр творожный — 3 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
782.1 ккал |
белки
40.6 г |
жиры
39.4 г |
углеводы
58.5 г |
| Порции | |||
| ккал 130.4 ккал |
белки 6.8 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 9.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 96.6 ккал |
белки 5 г |
жиры 4.9 г |
углеводы 7.2 г |
Рецепт «Маффины к завтраку»:
-
Рис отварить до готовности в подсоленной воде. Кабачок очистить от кожуры и мелко нарезать. Корейка (копченая) также нарезается мелко. И все эти ингредиенты перемешиваем.
-
Отдельно взбить яйца и добавить к ним творожный сыр, перемешать.
-
Теперь к рису добавляем яичную смесь, солим, перчим и тщательно перемешиваем. Можно добавить измельченную зелень укропа.
-
Выкладываем аакуратно смесь в форму для запекания. Форму смазать маслом.
-
И отправляем в духовку на 30 минут, t 200.
-
Достаем маффины.
-
И подаем к столу с зеленью.
-
Приятного Вам аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 марта 2014 года oksananes #
11 декабря 2013 года kirpichik #
3 декабря 2013 года epice #
быстро, интересно и для разнообразия очень пригодился.Муж остался доволен- значит будем готовить не один раз
5 декабря 2013 года MARLEN # (автор рецепта)
4 ноября 2013 года ludmika #
25 сентября 2013 года tomi_tn #
25 сентября 2013 года MARLEN # (автор рецепта)
25 сентября 2013 года мисс #
25 сентября 2013 года Пышка-Худышка #
25 сентября 2013 года MARLEN # (автор рецепта)
25 сентября 2013 года Olga Ka #
25 сентября 2013 года MARLEN # (автор рецепта)
25 сентября 2013 года lemonywater #
Только утренний ланч не бывает) На худой конец, бранч)
Это я опять свои пять копеек вставила) Но на мою оценку это не повлияло!
25 сентября 2013 года MARLEN # (автор рецепта)
25 сентября 2013 года lemonywater #
25 сентября 2013 года ludmika #
25 сентября 2013 года MARLEN # (автор рецепта)
25 сентября 2013 года ludmika #
25 сентября 2013 года MARLEN # (автор рецепта)
25 сентября 2013 года ludmika #
25 сентября 2013 года MARLEN # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: