Очень вкусный и полезный десерт из домашнего йогурта, печеной тыквы и яблока! Корица десерту придает пикантные нотки, мед дополнительную сладость. Обязательно приготовьте. От такого десерта уж точно не откажутся дети и взрослые.
Marioka82Поваренок 6 уровня
- 18 октября 2013, 15:44
- 6127
Десерт "Здоровье"
![Рецепт: Десерт "Здоровье"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2013oct/18/11/535355_71362-710x550x.jpg "Рецепт: Десерт "Здоровье"")
Ингредиенты для «Десерт "Здоровье"»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1103.4 ккал |
белки
15.5 г |
жиры
6.8 г |
углеводы
253.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.7 ккал |
белки 1.3 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 20.6 г |
Рецепт «Десерт "Здоровье"»:
-
Йогурт я готовлю из домашнего молока без добавления сахара, согласно инструкции к йогуртнице, и поэтому данный десерт становится еще полезнее!
-
Почистить и нарезать тыкву кубиками
-
Очистить от кожуры яблоко, разрезать пополам и удалить сердцевину
-
Уложить тыкву и яблоко на противень, посыпать сахаром и запекать в духовке около 40 минут при температуре 180 градусов.
-
Запеченую тыкву пюрировать при помощи блендера, добавить 1\4 ч. л. корицы.
-
Пюрировать яблоко, добавить 1\4 ч. л. корицы
-
Выкладываем в стаканчик слоями пюре тыквы, йогурт, яблочное пюре, йогурт. Каждый слой йогурта я прослаивала медом, так как йогурт у меня был не сладкий
О пользе тыквы для организма можно говорить бесконечно….. Тыква – одно из самых лучших мочегонных средств. В ней содержатся многие виды витаминов (Е, РР, В2, С, В), каротин, железо, магний, кальций, белок, клетчатка. Недавние исследования ученых открыли вещества, находящиеся в тыкве, способствующие замедлению роста туберкулёзной палочки. Тыква полезна для тех людей, которые страдают ожирением, гипертонией, заболеваниями сердца и сосудов, способствует предотвращению запоров и отеков. На вопрос, чем полезна тыква, можно ответить, что она оказывает помощь в борьбе с диабетом и замедляет рост онкологических опухолей, выводит соль из организма. Данный десерт полезен еще и тем, что в его состав входит печеное яблоко, домашний йогурт и мед, которые также содержат много витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для нашего организма.
Приятного аппетита!!!
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 октября 2013 года Ольга_Осенька #
18 октября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
18 октября 2013 года lubashka55 #
18 октября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
18 октября 2013 года адалия #
18 октября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
18 октября 2013 года Lali4ka #
18 октября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
18 октября 2013 года zjefirka #
18 октября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
18 октября 2013 года Светлана Владимировн #
18 октября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: