Версия для печати Рецепты Закуски Закуски из овощей

миссПоваренок 10 уровня

12 марта 2014, 9:21
11365

Закуска из брокколи в китайском стиле

Для любителей брокколи и китайской кухни одновременно. Готовится очень быстро. Можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде. В качестве закуски или гарнира. Поможет разнообразить постное меню.

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «Закуска из брокколи в китайском стиле»:

Брокколи (замороженная) — 200 г
Соевый соус (Kikkoman ) — 2 ст. л.
Масло растительное — 1 ст. л.
Масло кунжутное — 1 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Имбирь (сухой) — 1/2 ч. л.
Кориандр (семена)
Кунжут (семена)
Чеснок — 2 зуб.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 423.8 ккал	белки 10.9 г	жиры 31.1 г	углеводы 30.4 г
100 г блюда
ккал 128.4 ккал	белки 3.3 г	жиры 9.4 г	углеводы 9.2 г

Рецепт «Закуска из брокколи в китайском стиле»:

Чеснок чистим и режем на тонкие пластинки.
На сковороду наливаем растительное и кунжутное масло, нагреваем, кладём чеснок и обжариваем на сильном огне, помешивая, 1 минуту.
Добавляем сухой имбирь и сок лимона.
Берём соевый соус от Kikkoman.
Наливаем соевый соус на сковороду.
Берём оттаявшую брокколи (у меня была замороженная). Если у вас свежая брокколи, то предварительно разберите на соцветия и залейте кипятком.
Кладём брокколи в соус и обжариваем, непрерывно помешивая, на максимальном огне 2 минуты. Соцветия должны полностью быть в соусе.
Закуска готова. Можно подавать как горячей, так и холодной. При подаче посыпаем семенами кунжута и кориандра.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: ужин обед закуска

Вкусы: пикантный соленый соевый овощной солоноватый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/86340/]Закуска из брокколи в китайском стиле[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/86340/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014mar/12/21/679388_93478-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски -> Закуски из овощей
Для любителей брокколи и китайской кухни одновременно. Готовится очень быстро. Можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде. В качестве закуски или гарнира. Поможет разнообразить постное меню.

Ингредиенты: Брокколи, Соевый соус, Масло растительное, Масло кунжутное, Сок лимонный, Имбирь, Кориандр, Кунжут, Чеснок.
Тэги: ужин, обед, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Закуска из брокколи в китайском стиле
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014mar/12/21/679388_93478-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Закуска из брокколи в китайском стиле" title="Рецепт: Закуска из брокколи в китайском стиле"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Для любителей брокколи и китайской кухни одновременно. Готовится очень быстро. Можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде. В качестве закуски или гарнира. Поможет разнообразить постное меню.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/83/">
          Закуски из овощей
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Закуска из брокколи в китайском стиле»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4502">Масло кунжутное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/686">Имбирь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/849">Кориандр</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/86340/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Закуска из брокколи в китайском стиле

Категория: Закуски › Закуски из овощей

Ингредиенты для «Закуска из брокколи в китайском стиле»:

Брокколи Соевый соус Масло растительное Масло кунжутное Сок лимонный Имбирь Кориандр Кунжут Чеснок

Тэги: ужин, обед, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1138

Суп "Рататуй"

67
1138
38957

340

Салат "Козел в огороде"

81
340
234305

384

Рубленое мясо с пряностями по-венгерски

70
384
22120

Фотографии «Закуска из брокколи в китайском стиле» от приготовивших (14)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

12 марта 2014 года Ros66 #

Отличная закусочка!

13 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

12 марта 2014 года IrikF #

Вкусненько!

13 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

12 марта 2014 года Lubimova T #

[+5]

Светочка, приготовила брокколи по твоему рецепту, получилось очень вкусно, положила свежий имбирь, так как люблю поострее, спасибо за рецептик!!!

13 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

спасибо за оперативность, очень рада

20 октября 2017 года Nika #

↑Ответ для Lubimova T

12 марта 2014 года Марина Мармеладинка #

Замечательная закуска!

13 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

12 марта 2014 года Gurov #

Спасибо за рецепт

13 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

12 марта 2014 года Ирушенька #

Светуля,прелесть какая!Обожаю брокколи!На днях непременно приготовлю!

13 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

12 марта 2014 года лялич #

13 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

12 марта 2014 года красавиТЦа #

ОтличнОЕ (даже не знаю как назвать: закуска или гарнир

; я думаю и так и так) блюдо

13 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

12 марта 2014 года JeSeKi # (модератор)

Ну очень вкусно

13 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

12 марта 2014 года irina_vip #

Света, да это полноценный обед! Очень заманчивый рецепт!

13 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

Ириша, как ни странно понравилось моим обоим

13 марта 2014 года irina_vip #

Вот это действительно странно! Чего-то не того-с

13 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

ну... там ещё была жареная картошка)))

13 марта 2014 года irina_vip #

ааааа, вот он - секретный ингредиент!

12 марта 2014 года YOKA #

Как всё просто, конечно, забираю, удачи

13 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

12 марта 2014 года гугуся #

Мужу сделаю, как раз возвращается из командировки . Это все то,что он любит

13 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

12 марта 2014 года chudo #

брокколи очень уважаю, вкусно, сама так готовлю

12 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

спасибо, Танюша

12 марта 2014 года Демурия #

Прикольно

12 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

12 марта 2014 года Таш #

Отличный закусончик!

12 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

12 марта 2014 года Марина Кривоносова #

Все мои любимые продукты!

Буду делать обязательно!

12 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

12 марта 2014 года гурман1410 #

12 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

12 марта 2014 года Islana #

вопрос по рецепту

О! Как раз все есть!

А можно заменить сухой имбирь на свежий, а то у меня только свежий...

12 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

да, в оригинале и был свежий))

12 марта 2014 года Navely #

Класс, это мой сегодняшний ужин!

12 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

у меня был обед))) спасибо, Надюша

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V406 "Кэмбридж"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Закуска из брокколи в китайском стиле

Ингредиенты для «Закуска из брокколи в китайском стиле»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Закуска из брокколи в китайском стиле»:

Похожие рецепты

Кимчи

Овощные спринг-роллы с мясным ассорти

Конвертики из баклажанов с творогом

Оладьи из цветной капусты

Маринованный болгарский перец

Быстрое кимчи

Баклажановые грибы

Овощи, фаршированные гречкой и грибами

Перец, фаршированный свеклой и сыром

Попробуйте приготовить вместе

Суп "Рататуй"

Салат "Козел в огороде"

Рубленое мясо с пряностями по-венгерски

Фотографии «Закуска из брокколи в китайском стиле» от приготовивших (14)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V406 "Кэмбридж"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Каркасный дом с террасой "Уинсор" V552

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!