Куриное филе, которое просто тает во рту! Сочное мяско. Быстрая кухня.
ДорисПоваренок 5 уровня
- 9 июля 2008, 17:11
- 5296
Нежные птички
Ингредиенты для «Нежные птички»:
- Грудка куриная — 1 шт
- Помидор (небольшой) — 2-3 шт
- Сыр твердый — 50 г
- Чеснок — 2 зуб.
- Приправа (для курицы)
- Масло растительное — 40 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
886.1 ккал |
белки
85.8 г |
жиры
48.7 г |
углеводы
28.2 г |
| Порции | |||
| ккал 147.7 ккал |
белки 14.3 г |
жиры 8.1 г |
углеводы 4.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 130.3 ккал |
белки 12.6 г |
жиры 7.2 г |
углеводы 4.1 г |
Рецепт «Нежные птички»:
-
Берём грудку. Я люблю брать не до конца размороженную, но которая вот-вот растает в наших нежных ручках!
-
Разрезаем на кусочки поперёк волокон. Так мы добьёмся нежного вкуса.
-
Посыпаем приправой для курицы с одной стороны.
-
Очень легко отбиваем.
-
Переворачиваем. Присыпаем приправой вторую сторону. Так же нежно отбиваем. В форму её, красивую. Немного поливаем маслицем. И в духовку разогретую до 200 градусов.
-
Оставляем курочку в духовке на 10 минут. А пока режем помидоры кружочками, сыр - ломтиками, и чистим чеснок.
-
Через 10 минут достаём курицу. Переворачиваем. Сверху кладём помидорчики, на них давим чеснок и накрываем кусочком сыра. И ещё на 10 минут при таком же режиме.
-
Готово! Какой нежный сок пустила курица и помидоры! Какое мягкое мяско! Скорее пробуйте!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 июля 2008 года Innoka #
9 июля 2008 года Дорис # (автор рецепта)
9 июля 2008 года Танитка2 #
9 июля 2008 года Дорис # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: