Версия для печати Рецепты Закуски Закуски из овощей

TatanjПоваренок 7 уровня

7 июня 2014, 13:31
11093

Овощные котлеты с брокколи

Котлеты из брокколи я готовлю очень часто, так как в нашем меню эти котлеты пользуются успехом. Сколько бы я их не готовила всегда мало. Предлагаю вам приготовить такие котлетки для пикника.

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «Овощные котлеты с брокколи»:

Брокколи — 500 г
Яйцо куриное — 3 шт
Сыр твердый — 200 г
Сухари панировочные / Панировка — 4 ст. л.
Соевый соус ("Kikkoman") — 2 ст. л.
Чеснок — 2 зуб.
Зелень ((по вкусу))
Перец душистый ((по вкусу))
Специи ((по вкусу))

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1123.6 ккал	белки 92.5 г	жиры 31.6 г	углеводы 132 г
100 г блюда
ккал 107 ккал	белки 8.8 г	жиры 3 г	углеводы 12.6 г

Рецепт «Овощные котлеты с брокколи»:

Нарезаем мелко брокколи.
Нарезаем укроп.
Берём панировочные сухари.
Разбиваем 3 яйца.
Натереть на крупной тёрке сыр.
Чеснок выдавливаем через пресс.
Всё хорошо перемешать. Добавить соевый соус"Kikkoman", специи и перец по вкусу и еще раз хорошо перемешать.
Приступаем к изготовлению котлеток и выкладываем их на застеленный пергаментом лист. Ставим в духовку на 10 минут при температуре 180 градусов.
Котлетки из брокколи готовы.
Угощайтесь!!!

Приятного аппетита!!!

За 20 минут у вас на столе очень полезное блюдо, а какое вкусное...

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пикник + К" На обед : На закуску На ужин : На закуску

Теги: обед ужин пикник

Вкусы: брокколи

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/90414/]Овощные котлеты с брокколи[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/90414/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014jun/07/22/764491_38609-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски -> Закуски из овощей
Котлеты из брокколи я готовлю очень часто, так как в нашем меню эти котлеты пользуются успехом. Сколько бы я их не готовила всегда мало. Предлагаю вам приготовить такие котлетки для пикника.

Ингредиенты: Брокколи, Яйцо куриное, Сыр твердый, Сухари панировочные, Соевый соус, Чеснок, Зелень, Перец душистый, Специи.
Тэги: обед, ужин, пикник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощные котлеты с брокколи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014jun/07/22/764491_38609-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овощные котлеты с брокколи" title="Рецепт: Овощные котлеты с брокколи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Котлеты из брокколи я готовлю очень часто, так как в нашем меню эти котлеты пользуются успехом. Сколько бы я их не готовила всегда мало. Предлагаю вам приготовить такие котлетки для пикника.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/83/">
          Закуски из овощей
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощные котлеты с брокколи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2221">Сухари панировочные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/198/">пикник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/90414/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощные котлеты с брокколи

Категория: Закуски › Закуски из овощей

Ингредиенты для «Овощные котлеты с брокколи»:

Брокколи Яйцо куриное Сыр твердый Сухари панировочные Соевый соус Чеснок Зелень Перец душистый Специи

Тэги: обед, ужин, пикник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

418

Фотографии «Овощные котлеты с брокколи» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

12 октября 2016 года pkseniia #

вкуснятина, спасибо за рецепт)

12 октября 2016 года Tatanj # (автор рецепта)

Благодарю!

21 июля 2016 года Lena38 #

Состав котлеток пришелся по душе. НО! Делала из замороженного брокколи. Я их разморозила и котлеты в духовке совсем развалились

. Остальное все выполнено по рецепту. Почему так могло случиться? Может быть все-таки из-за присутствия небольшого количества воды? Ведь они были заморожены. А в сухарях надо было обваливать или нет? Я не обваливала. В общем расстроена....

21 июля 2016 года Tatanj # (автор рецепта)

Котлеты в сухарях я не обваливаю, а добавляю их в фарш. Не отчаивайтесь!

30 июля 2014 года Alefniunia #

Очень аппетитные котлетки.

30 июля 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Спасибо!!!

12 июня 2014 года NtalyaF #

вопрос по рецепту

Добрый день!
Если брокколи свежая, то 0,5 кг это веточка или то, что уже срезано?
Брокколи должна быть свежая или варёная? Разве она за 10 минут приготовится в духовке?

12 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Брокколи - 500г это соцветие не обрезанное. А вы сколько времени вообще варите брокколи? Время приготовления брокколи в духовке ориентируйтесь по своей печке. Что касается замороженной брокколи, то смотрите рецепт ниже.

12 июня 2014 года NtalyaF #

Спасибо. 500 гр взяла пучок необрезанный, готовила 30 минут. Получилось. Правда немного приплюснутые, но вкусные.

12 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Главное, чтобы было вкусненько!

Я очень рада, что у вас получилось!

9 июня 2014 года Покусаева Ольга #

[+5]

Танюш, делала из замороженной брокколи, наверное поэтому они у меня немного приплюснутые получились. Но очень вкусные. Летние,ароматные. Брали с собой на пикник. В жару самое то. Спасибо.

9 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Олечка, большое спасибо дорогая за красивый отчёт!!!

Мне очень приятно, что рецепт понравился!!!

10 июля 2014 года Violl #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Какие полезные красавчики

10 июля 2014 года Покусаева Ольга #

Вкусные и внешний вид привлекает. Спасибо, Виолочка

8 июня 2014 года pupsik27 #

Прекрасная закусочка!

8 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Любочка, спасибо огромное дорогая!!!

11 июня 2014 года pupsik27 #

8 июня 2014 года mtata #

как полезно и быстро,спасибо дорогушка

8 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Танюша, благодарю милая!!!

8 июня 2014 года фаля72 #

А замороженная брокколи подойдёт?

8 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Попробуйте, я дела со свежей брокколи.

7 июня 2014 года Ninzonka #

Как интересно!

7 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Ниночка, спасибо!!!

7 июня 2014 года Кайрат Даутбаев #

Приготовил. Переборщил с сыром, и не доборщил с капустой. В общем засунул в печь шарики, а высунул лужицу. Вину осознаю.

7 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

9 июня 2014 года Milosc #

↑Ответ для Кайрат Даутбаев

Сверните в рулет, если сыр потёк!

Так и рождаются оригинальные рецепты!

11 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Замечательная идея!!!

7 июня 2014 года ПантерРрочка #

Какие хорошенькие, полезные шарики!

7 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Катюша, благодарю за отзыв!!!

7 июня 2014 года Milosc #

Танюша, полезный рецептик!

Брокколи у нас бывает редко, но теперь я знаю что приготовить, если попадётся.

7 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Любочка, спасибо дорогая!!!

7 июня 2014 года Nienulka #

Танечка,очень вкусно

Удачи в конкурсе!

7 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Ниночка, спасибо дорогая!!!

7 июня 2014 года Eugenita #

Замечательные котлетки

7 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Спасибо!

7 июня 2014 года Natashacyprus #

Отличный рецепт !!!

7 июня 2014 года veronika1910 #

Танюша,классные котлетки

Удачи!!!

7 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Вероника, спасибо за добрые слова!!!

7 июня 2014 года Жужа-48 #

Танюша,спасибо за рецепт - тащу!!!! Как от любителя брокколи, огромная благодарность

Рецепт супер!!!

7 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Олечка, спасибо милая, очень рада, что рецепт понравился!!!

7 июня 2014 года тататима #

Суперские котлетки, Танюша!

Брокколи - это для меня! Просто красота!

Аппетитно очень! Фотки замечательные!

7 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Татьяна, спасибо солнышко!!!

7 июня 2014 года Покусаева Ольга #

Танечка, замечательные котлетки. Обязательно воспользуюсь рецептом

7 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Олечка, благодарю дорогая!!!

Рада, что рецепт понравился!

7 июня 2014 года Violl #

Танечка, как же это вкусно и полезно!

7 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)

Виолеточка, спасибо милая, очень приятно!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощные котлеты с брокколи

Ингредиенты для «Овощные котлеты с брокколи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощные котлеты с брокколи»:

Похожие рецепты

Печеный перец с брынзой на хлебцах

Овощная закуска "Золотые монетки"

Помидоры "Вырви глаз"

Кобра

Хрустящие малосольные огурцы на минералке

Стручковая фасоль с помидором

Фаршированная капуста в кляре

Авокадо под ароматным соусом

Скорая закуска из маринованных кабачков

Попробуйте приготовить вместе

Угра-ош

Салат "Куртизанка"

Курица по-королевски

Фотографии «Овощные котлеты с брокколи» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и эркером V070 "Массиллон"

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!