Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

катияПоваренок 4 уровня

26 сентября 2014, 8:25
4167

Сковорода "И рыба, и овощи"

Еще один простой вариант приготовления рыбы с овощами. Быстро и вкусно!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Сковорода "И рыба, и овощи"»:

Треска (кусок) — 1 шт
Кабачок — 0.5 шт
Помидор — 1 шт
Перец болгарский — 1 шт
Морковь — 1 шт
Чеснок — 2 зуб.
Зира — 1/2 ст. л.
Лук зеленый — 1 пуч.
Паприка сладкая — 1 ст. л.
Сок лимонный — 5 ст. л.

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1989.9 ккал	белки 412.6 г	жиры 18.7 г	углеводы 48.1 г
Порции
ккал 995 ккал	белки 206.3 г	жиры 9.4 г	углеводы 24.1 г
100 г блюда
ккал 63 ккал	белки 13.1 г	жиры 0.6 г	углеводы 1.5 г

Рецепт «Сковорода "И рыба, и овощи"»:

Кабачок нарезать кружками. Треску очистить.
Выложить кабачок на сковороду с растительным маслом. Сверху положить кусок рыбы и полить его лимонным соком. Можно взять и больше рыбы, сколько позволит сковорода, только тогда и количество овощей надо увеличить.
Помидоры обдать кипятком, снять шкурку и мелко-мелко нарезать. Перец нарезать кружками. Помидор и перец выложить в сковороду на кабачок и рыбу.
Морковь натереть на терке и добавить в сковороду.
Чеснок нарезать кружками и также добавить в сковороду. Посыпать рыбу и овощи зирой и паприкой. Закрыть сковороду крышкой и тушить рыбу с овощами в собственном соку.
Как только блюдо приготовится, выключить огонь и посыпать мелко нарезанным зеленым луком.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На праздничный стол На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Теги: горячее обед ужин второе

Вкусы: рыбный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/95628/]Сковорода "И рыба, и овощи"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/95628/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/25/02/874388_90273-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Еще один простой вариант приготовления рыбы с овощами. Быстро и вкусно!

Ингредиенты: Треска, Кабачок, Помидор, Перец болгарский, Морковь, Чеснок, Зира, Лук зеленый, Паприка сладкая, Сок лимонный.
Тэги: горячее, обед, ужин, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Сковорода "И рыба, и овощи"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/25/02/874388_90273-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Сковорода И рыба, и овощи" title="Рецепт: Сковорода И рыба, и овощи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Еще один простой вариант приготовления рыбы с овощами. Быстро и вкусно!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Сковорода "И рыба, и овощи"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1810">Треска</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/665">Зира</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3450">Паприка сладкая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/95628/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Сковорода "И рыба, и овощи"

Еще один простой вариант приготовления рыбы с овощами. Быстро и вкусно!

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Сковорода "И рыба, и овощи"»:

Треска Кабачок Помидор Перец болгарский Морковь Чеснок Зира Лук зеленый Паприка сладкая Сок лимонный

Тэги: горячее, обед, ужин, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

893

Слоеный салат с морковными шариками

62
893
13496

251

Сырная закуска

112
251
22856

437

Грушевый десерт на шоколадных листьях

260
437
13644

Комментарии и отзывы

27 сентября 2014 года Ninzonka #

Вкусненько!!!

28 сентября 2014 года катия # (автор рецепта)

Да, получилось вкусно!

26 сентября 2014 года Ирушенька #

Катенька,замечательное блюдо!Обожаю сочетание рыбы и овощей!

27 сентября 2014 года катия # (автор рецепта)

Ирина, спасибо!

26 сентября 2014 года para_gn0m0v #

27 сентября 2014 года катия # (автор рецепта)

26 сентября 2014 года Merrick #

Спасибо за рецепт! Украла к себе в кк. Обязательно приготовлю такое блюдо!

27 сентября 2014 года катия # (автор рецепта)

Спасибо за интерес к рецепту! Забирайте, готовьте, угощайтесь

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"

Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Сковорода "И рыба, и овощи"

Ингредиенты для «Сковорода "И рыба, и овощи"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Сковорода "И рыба, и овощи"»:

Похожие рецепты

Пангасиус с брокколи

Стейки зубатки на гриле в сметане

Филе тилапии в кляре на майонезе

Треска с лисичками

Корюшка под белым соусом с луком

Красноглазка с картофелем в духовке

Запеченная скумбрия

Запеченный карп с картофелем фри

Рыба паровая

Попробуйте приготовить вместе

Слоеный салат с морковными шариками

Сырная закуска

Грушевый десерт на шоколадных листьях

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!