Всем известно такое блюдо, как тушеная капуста. Предлагаю приготовить это знаменитое блюдо с некоторыми дополнениями. К капусте мы добавим яблоко, которое внесет в блюдо легкую кислинку и сочность, тыкву для сладости и курицу, которая сделает блюдо сытнее. Очень вкусно!
Lana StarПоваренок 5 уровня
- 29 сентября 2014, 13:49
- 7895
Тушеная капуста с тыквой, яблоком и курицей
Ингредиенты для «Тушеная капуста с тыквой, яблоком и курицей»:
- Капуста белокочанная / Капустa (свежая) — 350 г
- Тыква — 200 г
- Яблоко (кислое или кисло-сладкое) — 1 шт
- Филе куриное — 200 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Соль (по вкусу)
- Масло подсолнечное ("IDEAL")
- Вода — 100 мл
- Зелень (укроп и петрушка)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
550 ккал |
белки
60.1 г |
жиры
4.3 г |
углеводы
70.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 48.7 ккал |
белки 5.3 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 6.3 г |
Рецепт «Тушеная капуста с тыквой, яблоком и курицей»:
-
Капусту мелко нарезать.
-
Тыкву очистить от кожуры и семян и нарезать на небольшие кусочки.
-
Куриное филе нарезать не очень крупно.
-
Яблоко очистить от кожуры и семян и нарезать на мелкие кусочки.
-
Репчатый лук нарезать полукольцами.
-
В сковороду налить немного подсолнечного масла "IDEAL".
-
Обжарить куриное филе и переложить на блюдо.
-
Выложить лук и слегка обжарить.
-
К обжаренному луку добавить тыкву и яблоко и слегка обжарить.
-
Затем добавить капусту и обжарить.
-
Далее добавить обжаренное куриное филе, чеснок через пресс, воду, соль и перемешать. Накрыть крышкой и тушить до готовности.
При подаче тушеную капусту с тыквой, яблоком и курицей посыпать мелко нарезанной зеленью укропа и петрушки.
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6306
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6306
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 сентября 2014 года Iren_D #
29 сентября 2014 года Nadjaa #
29 сентября 2014 года Lana Star # (автор рецепта)
29 сентября 2014 года Eva Grimm #
29 сентября 2014 года Lana Star # (автор рецепта)
29 сентября 2014 года Щербакова Елена #
29 сентября 2014 года Marioka82 #
29 сентября 2014 года Lana Star # (автор рецепта)
29 сентября 2014 года Светлана Владимировн #
29 сентября 2014 года Lana Star # (автор рецепта)
29 сентября 2014 года Лепачка #
29 сентября 2014 года Lana Star # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: