Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ros66Поваренок 6 уровня

26 января 2015, 16:24
5650

Салат с киноа "Свежесть"

Отличный легкий и полезный салатик! Предлагаю попробовать всем приверженцам здорового питания. Это легкий перекус или десерт. С удовольствием делюсь рецептом.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с киноа "Свежесть"»:

Яблоко — 2 шт
Сельдерей черешковый — 3 шт
Киноа — 2/3 стак.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Мед — 2 ст. л.
Орехи грецкие — 40 г

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2445.8 ккал	белки 82.9 г	жиры 55.6 г	углеводы 389.9 г
Порции
ккал 815.3 ккал	белки 27.6 г	жиры 18.5 г	углеводы 130 г
100 г блюда
ккал 103.6 ккал	белки 3.5 г	жиры 2.4 г	углеводы 16.5 г

Рецепт «Салат с киноа "Свежесть"»:

Киноа сварить и остудить. Тем временем яблоки почистить и нарезать на дольки. Сбрызнуть лимонным соком.
Нарезать сельдерей тоненькими ломтиками.
Добавить киноа. Все аккуратно перемешать. Грецкие орехи поджарить, измельчить, соединить с медом.
Салат готов. Выкладываем его в салатник и поливаем медовым соусом.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт Конкурсные рецепты : Спецпроект "Гурмания". Киноа На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: ужин обед десерт

Вкусы: ореховый орехoвый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/101620/]Салат с киноа "Свежесть"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/101620/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/26/17/1008774_76959-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Отличный легкий и полезный салатик! Предлагаю попробовать всем приверженцам здорового питания. Это легкий перекус или десерт. С удовольствием делюсь рецептом.

Ингредиенты: Яблоко, Сельдерей черешковый, Киноа, Сок лимонный, Мед, Орехи грецкие.
Тэги: ужин, обед, десерт.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с киноа "Свежесть"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/26/17/1008774_76959-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с киноа Свежесть" title="Рецепт: Салат с киноа Свежесть"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Отличный легкий и полезный салатик! Предлагаю попробовать всем приверженцам здорового питания. Это легкий перекус или десерт. С удовольствием делюсь рецептом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с киноа "Свежесть"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/16448">Киноа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/101620/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с киноа "Свежесть"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с киноа "Свежесть"»:

Яблоко Сельдерей черешковый Киноа Сок лимонный Мед Орехи грецкие

Тэги: ужин, обед, десерт

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2297

Фотографии «Салат с киноа "Свежесть"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

27 января 2015 года Profy #

Не пробовал еще киноа, рекомендуете?

27 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Рекомендую

27 января 2015 года para_gn0m0v #

27 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

27 января 2015 года YOKA #

Надо будет поискать киноа в магазинах

27 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Встречается сейчас часто.

Спасибо!

27 января 2015 года IrikF #

Полезно и вкусно!

27 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Ирочка, благодарю!

27 января 2015 года мисс #

сплошная польза

27 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Света, спасибо

26 января 2015 года golubga #

Хороший рецепт

27 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Благодарю, Олечка!

26 января 2015 года Sugar #

Интересный салатик!

27 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Олечка, спасибо!

26 января 2015 года lamer #

Très jolie salade!!!

26 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Леночка, спасибо!

Мне он очень нравится

26 января 2015 года Aigul4ik #

прекрасно!!! для меня это полноценный обед или ужин!!

26 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Айгулечка, готовь на здоровье!

26 января 2015 года Oxy #

Отличный салат! Как раз искала рецепт салата с киноа и тут Ваш рецептик))

26 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Оксана, спасибо!На здоровье

26 января 2015 года beautiful woman # (модератор)

Ириш, не знаю, смогу ли я отыскать в наших краях киноа, но твой салат заинтересовал меня не на шутку. Прости за невежество, а какова на вкус эту крупа?

26 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Людочка, вкус у киноа очень приятный, такой немного ореховый с травяной ноткой, как-то так. Ты знаешь, у нас эта крупа сейчас все больше стала появляться. Салат очень вкусный, я в него влюбилась сразу

26 января 2015 года beautiful woman # (модератор)

Понятно, Ирочка! Буду искать.

27 января 2015 года мисс #

↑Ответ для beautiful woman

Людочка, а мне напомнил чем-то саго, может ела (из крахмала). Мне понравилась крупа, даже больше дикого риса.

27 января 2015 года beautiful woman # (модератор)

Светочка, спасибо за подсказку. Саго у нас есть. В таком случае попробую салат.

26 января 2015 года tomi_tn #

Ирочка, замечательный рецепт!

26 января 2015 года veronika1910 #

Здорово !

26 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо, Вероника!

мне очень нравится такой салатик

26 января 2015 года Гордон Анна #

Красиво ивидимо вкусно.Забирают в КК и когда сделаю,напишу как получилось!

26 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Анна, спасибо!Готовьте на здоровье!

26 января 2015 года Сурик #

Ой, как аппетитно!!!

Очень нежный салатик! Фото просто супер!!!

26 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Людочка, благодарю!

26 января 2015 года JeSeKi # (модератор)

Симпатичный салат, Ирочка!

26 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Женечка, спасибо, что заглянула ко мне!

26 января 2015 года JeSeKi # (модератор)

26 января 2015 года Жанночкин # (модератор)

Действительно,свежесть и нежность!

26 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо, Жанночка!

26 января 2015 года лялич #

26 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Лариса, спасибо!

26 января 2015 года Ирина Сухомлин #

А что такое КИНОА ? и какая каша нарисована?

26 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Киноа, это южноамериканский злак.

26 января 2015 года asesia2007 #

Аппетитный салат

26 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Благодарю, Олеся!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с киноа "Свежесть"

Ингредиенты для «Салат с киноа "Свежесть"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с киноа "Свежесть"»:

Похожие рецепты

Салат "Остров"

Салат с капустой, горошком и яблоком

Салат постный

Салатик "В ожидании праздника"

Салат острый по-китайски

Картофельный салат с соусом винегрет

Постный салат с соевым соусом

Салат "Морковь кучерявая"

Винегрет из картофеля и фаршированного перца

Попробуйте приготовить вместе

Картофельный салат по-фински

Королевский плов "Шах аш"

Булочки а-ля жюльен

Фотографии «Салат с киноа "Свежесть"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!