Ради разнообразия, предлагаю вам этот незамысловатый рецепт приготовления одновременно и мяса и гарнира. Попробуйте.
elena_110Поваренок 5 уровня
- 29 августа 2008, 13:17
- 22181
Телятина с картофелем "Аппетитный дуэт"
Ингредиенты для «Телятина с картофелем "Аппетитный дуэт"»:
- Телятина (вырезка) — 500 г
- Картофель (лучше взять небольшого размера) — 500 г
- Лук репчатый (средний) — 2 шт
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Майонез — 2 ст. л.
- Приправа — 1 ст. л.
- Соль
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1259 ккал |
белки
116.1 г |
жиры
32.6 г |
углеводы
119.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 101.5 ккал |
белки 9.4 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 9.6 г |
Рецепт «Телятина с картофелем "Аппетитный дуэт"»:
-
Мяско порезать на порционные куски.
Картофель почистить.
Лук порезать полукольцами.
В кастрюльке смешать мясо, картофель и лук.
Добавить приправу, соль, майонез, соевый соус, перемешать и оставить на 30 -60 минут.
Положить продукты в рукав для запекания, завязать с двух сторон рукав проволочкой.
-
Положить рукав в какую-нибудь форму для запекания и поставить в предварительно нагретую до 220 градусов духовку.
Запекать 45 минут.
Мяско по вкусу получилось как шашлык, а картошечка... Мммммм...
Рекомендую, это действительно очень вкусно, хотя и очень просто!
Да, это полезно и для вашей фигуры, блюдо низкокалорийное, в 100 граммах всего 62 калории.
Приятного вам аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: