Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

LNatalyПоваренок 6 уровня

3 сентября 2015, 0:06
2139

Запеканка из пшенных хлопьев с овощами и сыром

Сытная, полезная, простая в приготовлении запеканка! Для основного слоя будем использовать пшенные хлопья и сыр сулугуни! А для овощного - помидоры и кабачки, которые летом и осенью есть в каждом доме! Угощайтесь!

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из пшенных хлопьев с овощами и сыром»:

Хлопья пшенные (ТМ "Мистраль") — 200 г
Вода (горячая) — 450 мл
Кабачок (небольшой) — 1 шт
Помидор (средние) — 2 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Сыр сулугуни (или моцарелла) — 200 г
Чеснок — 1 зуб.
Масло оливковое — 3 ст. л.
Специи (прованские травы, базилик, орегано) — по вкусу
Соль — по вкусу

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1949 ккал	белки 74.9 г	жиры 110.8 г	углеводы 161.9 г
Порции
ккал 324.8 ккал	белки 12.5 г	жиры 18.5 г	углеводы 27 г
100 г блюда
ккал 125.7 ккал	белки 4.8 г	жиры 7.1 г	углеводы 10.4 г

Рецепт «Запеканка из пшенных хлопьев с овощами и сыром»:

Для начала займемся кабачком. Очищаем, нарезаем кружочками, солим, перчим по вкусу. Выкладываем на противень, сбрызгиваем небольшим количеством оливкового масла и отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 15 мин.
Если вы хотите, чтобы помидоры были запеченные, то с ними делаем то же самое.
Я помидоры просто нарезала пластиками, не запекала предварительно.
Сыр трем на крупной терке.
Приготовим соус. Смешиваем оливковое масло, выдавленный чеснок и любимые травки.
Теперь можно заняться хлопьями. Я выбрала пшенные хлопья от ТМ "Мистраль". Они отлично подходят для каш и запеканок. Заливаем их горячей водой, даем им немного настояться.
Затем добавляем к ним сырое яйцо и половину натертого сыра. Перемешиваем и солим по вкусу.
Выкладываем кашицу в смазанную маслом форму, поливаем поверхность чесночным соусом.
Выкладываем сверху, чередуя, запеченные кабачки и помидоры.
И посыпаем сверху второй половиной сыра.
Отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 20-25 мин.
Наша "Запеканка из пшенных хлопьев с овощами и сыром" готова! Вкусно в горячем и теплом виде! Холодную запеканку можно разогревать в микроволновке.
Подаем со свежей зеленью

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Проведи осень с пользой": Каши и запеканки На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе / На закуску На ужин : На горячее / На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: ужин завтрак закуска запекать обед горячее

Вкусы: овощной пшеничный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/112988/]Запеканка из пшенных хлопьев с овощами и сыром[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/112988/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015sep/02/11/1251915_32805-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Сытная, полезная, простая в приготовлении запеканка! Для основного слоя будем использовать пшенные хлопья и сыр сулугуни! А для овощного - помидоры и кабачки, которые летом и осенью есть в каждом доме! Угощайтесь!

Ингредиенты: Хлопья пшенные, Вода, Кабачок, Помидор, Яйцо куриное, Сыр сулугуни, Чеснок, Масло оливковое, Специи, Соль.
Тэги: ужин, завтрак, закуска, запекать, обед, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из пшенных хлопьев с овощами и сыром
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015sep/02/11/1251915_32805-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из пшенных хлопьев с овощами и сыром" title="Рецепт: Запеканка из пшенных хлопьев с овощами и сыром"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сытная, полезная, простая в приготовлении запеканка! Для основного слоя будем использовать пшенные хлопья и сыр сулугуни! А для овощного - помидоры и кабачки, которые летом и осенью есть в каждом доме! Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из пшенных хлопьев с овощами и сыром»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7762">Хлопья пшенные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4012">Сыр сулугуни</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/73/">запекать</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/112988/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из пшенных хлопьев с овощами и сыром

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из пшенных хлопьев с овощами и сыром»:

Хлопья пшенные Вода Кабачок Помидор Яйцо куриное Сыр сулугуни Чеснок Масло оливковое Специи Соль

Тэги: ужин, завтрак, закуска, запекать, обед, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

4032

Фасоль по-русски с индийским акцентом

168
4032
390972

350

Паштет из зеленой чечевицы с гомасио

38
350
6868

1662

Торт "Кучерявый хлопчик"

212
1662
288813

Фотографии «Запеканка из пшенных хлопьев с овощами и сыром» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

3 сентября 2015 года Moravanka #

Наташенька, отличная запеканка, забрала себе, на выходных постараюсь приготовить!

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Спасибо большое, Наталь!

Готовь на здоровье!

3 сентября 2015 года JeSeKi # (модератор)

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

3 сентября 2015 года Elenochka26 #

У меня слов нет

одни эмоции

Великолепная запеканочка

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Спасибо большое, Леночка!

3 сентября 2015 года Маришка-2015 #

Отличная запеканочка!!! А с чесночком!!!!

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Точно, Маришечка, спасибо!

3 сентября 2015 года ирина таджибова #

Сколько вкусняшек наготовила

Отличная запеканка

Удачи в конкурсе

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Ириш, спасибо огромное, за пожелание и поддержку!

3 сентября 2015 года ирина таджибова #

3 сентября 2015 года Gerardina #

У меня уже словарный запас иссяк (тут смайлик с закипевшим мозгом)

3 сентября 2015 года Жужа-48 #

Вот я и говорю,что катастрофически не хватает смайликов

3 сентября 2015 года Gerardina #

Или это мы излишне эмоциональны

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

↑Ответ для Gerardina

Спасибо, Маришечка!

3 сентября 2015 года Снежана Егорова #

Хочу запеканку

!!! Замечательный рецепт !!!

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Жду, Снежан!

Спасибо, дорогая!

3 сентября 2015 года maraki84 #

Наташ, я уже боюсь рецепты перелистывать! Ты нас сегодня убила и растоптала! Один рецепт лучше другого! Нет, не так! Они все потрясающие!

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Машуль, как же приятно слышать!

Спасибо большое!

3 сентября 2015 года vlirli #

Хочу запеканку!

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Может пора печь топить?

У нас сегодня холодно..

Угощайся, Иришка!

3 сентября 2015 года vlirli #

Канеш! У нас +30! Очень пора!

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Ты серьезно??

У нас 13-15

3 сентября 2015 года vlirli #

32 градуса показывает на центральной площади города, мы в 18 км примерно, чуть больше. Сейчас жара немного спадет, пойдем рыть картоху

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

3 сентября 2015 года vlirli #

Решили с утра начать

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Много копать?

3 сентября 2015 года vlirli #

Мне сколько ни дай, мне все много!

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

3 сентября 2015 года Жужа-48 #

вкусненько у тебя тут

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Спасибо, Олечка!

3 сентября 2015 года IrikF #

Как аппетитно!

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Ириш, спасибульки!

3 сентября 2015 года тататима #

Просто не запеканка, а маленький тортик,

который понравится деткам!!!

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Деткам не знаю, Танюш..

Мой (5 лет) пока на запеканки косо смотрит!

Спасибо тебе большое!

3 сентября 2015 года тататима #

А у меня внуки съедят все,что я приготовлю и назову "запеканкой"

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Здорово!!

3 сентября 2015 года Смирнов Роман-RomaXa #

Наталья, главное кабачок, помидоры и чеснок!

Ну и всё остальное, конечно тоже!

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Спасибо большое, Рома!

Угощайся!

3 сентября 2015 года golubga #

ароматная запеканка!

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Спасибо, Олечка!

3 сентября 2015 года Демурия #

Браво

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Спасибо большое, Оль!

3 сентября 2015 года Первушина Елена #

Как аппетитно!

3 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Угощайся, Леночка!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный дом V231 "Айова"

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка из пшенных хлопьев с овощами и сыром

Ингредиенты для «Запеканка из пшенных хлопьев с овощами и сыром»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из пшенных хлопьев с овощами и сыром»:

Похожие рецепты

Запеканка с макаронами и брюссельской капустой

Слоеная запеканка с колбасой

Запеканка с тыквой

Рыбный пирог

Фаршированный поросенок постный

Запеканка из риса и кабачков

Запеканка рисово-овощная

Гречневая запеканка с капустой

Картофельная запеканка-пицца

Попробуйте приготовить вместе

Фасоль по-русски с индийским акцентом

Паштет из зеленой чечевицы с гомасио

Торт "Кучерявый хлопчик"

Фотографии «Запеканка из пшенных хлопьев с овощами и сыром» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный дом V231 "Айова"

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!