Рецепт: Горячие бутерброды Ленивые хачапури с сыром
Горячие бутерброды "Ленивые хачапури с сыром"
Рецепт: Феттунта с сырной пастой из лосося
Феттунта с сырной пастой из лосося
Рецепт: Поповеры с сыром и копченой грудинкой
Поповеры с сыром и копченой грудинкой
  • 26 сентября 2015, 23:39
  • 837

Лосось с мангольдом и тыквой

Рецепт: Лосось с мангольдом и тыквой

Как известно, еда красного цвета поднимает жизненный тонус, зеленого - защищает от инфекций, желтого - повышает умственную и физическую активность. Так давайте смешаем цвета и получим заряд бодрости и здоровья!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Лосось с мангольдом и тыквой»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
900.3 ккал
белки
105.7 г
жиры
40.7 г
углеводы
31.1 г
Порции
ккал
450.2 ккал
белки
52.9 г
жиры
20.4 г
углеводы
15.6 г
100 г блюда
ккал
96.8 ккал
белки
11.4 г
жиры
4.4 г
углеводы
3.3 г


Рецепт «Лосось с мангольдом и тыквой»:

Тыкву нарезать небольшими кубиками, обжарить на растительном масле 2-3 минуты.

Лосось нарезать кубиками, посолить, поперчить, залить соком лимона.

Тыкву и лосось смешать, обжарить до ровного розового цвета рыбы 3-4 минуты.

Мангольд нашинковать, добавить в рыбе и тыкве, приправить блюдо по вкусу, обжарить еще 5 минут.

Готовое блюдо переложить в стеклянную форму для СВЧ, присыпать натертым на крупной терке сыром, поставить в микроволновку на полную мощность на 1,5 минуты.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Лосось с мангольдом и тыквой
Рецепт: Лосось с мангольдом и тыквой

Как известно, еда красного цвета поднимает жизненный тонус, зеленого - защищает от инфекций, желтого - повышает умственную и физическую активность. Так давайте смешаем цвета и получим заряд бодрости и здоровья!

Ингредиенты для «Лосось с мангольдом и тыквой»:

Комментарии и отзывы

Большое спасибо!
С рыбкой вкусно и главное-быстро!
Большое спасибо! Еще и полезно!
Очень вкусное блюдо!
Большое спасибо!
Аппетитно!
Спасибо!
Прекрасное блюдо! Несомненно очень вкусное!
Очень вкусное. И совсем не калорийное! Спасибо!
Вкусно
Большое спасибо!
Мариночка,очень аппетитное и интересное блюдо!
Ирочка, спасибо большое!
Ммм...вкусно!
Мариночка рецептик супер. Никогда не пробовала рыбку с тыквой.
Обязательно попробуй. Можно и с белой рыбой делать и с красной! Очень интересный вкус получается!
Жаль что у меня муж тыкву не любит, придётся готовить себе маленькую порцию
интересный вариант!!!
Очень рада, что понравился! Спасибо!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Крабопалки с сыром в слоеном тесте
Крабопалки с сыром в слоеном тесте
Рецепт: Пита с сыром и грибами
Пита с сыром и грибами
Рецепт: Поповеры с сыром и копченой грудинкой
Поповеры с сыром и копченой грудинкой

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6015 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки